在日常工作和生活中，我们总是会遇到一些影响我们心情的事情，比如上班迟到被罚款，工作中犯错被上司批评，小孩子淘气，身体有小羌等等，心情不好会导致我们的身体也会带来不好的影响，它会让我们自信心不足，烦躁易怒，长此以往甚至会发展为抑郁症，焦虑症，其次会导致激素水平上升，免疫力下降，影响身体健康。
怎样调节自己的心情呢，其实也很简单，听一首老歌，给自己一个微笑，或者读一篇好文章，玩一次自己喜欢的游戏，或出去打打球，慢跑一次，做自己喜欢做的事情等等，都可以让自己的心情慢慢好起来，心情愉悦了，疾病就会远离，那些长寿的人心态都是比较平和乐观的。
保持好心情，健康伴你行！
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