五种健康食品，钟南山先生的主要饮食，八十四的钟老一直是这么吃：
首先，橙子
橙子主要分为甜橙、脐橙、血橙、糖橙、红橙。它们被称为“超级水果”，不仅富含维生素C，还富含苹果酸等微量元素。钟南山早餐通常吃两个橘子。
第二，鸡蛋和牛奶
鸡蛋牛奶是钟南山一日三餐必不可少的，一个蛋黄和几种蛋白质，不仅补充人体所需的蛋白质，还能吸收基本能量脂肪和卵磷脂。
第三，面包，纤维饼干
全麦面包和纤维饼干富含膳食纤维，不仅能让人有饱腹感，还能提供日常热量。它们简单方便，最适合上班族。
第四，红豆
红豆对女孩来说是一种非常好的营养食品。炖红豆吃起来很软。加一点老冰糖，吃起来又甜又好吃。它们最适合晚餐或早餐。
五.肉鱼
钟南山特别喜欢吃鱼和虾，尤其是脆鲳鱼，这是一种草鱼。它在溪流或水库中种植。这种鱼脂肪少，肉脆，味道鲜美。所以吃鱼后要尽量选择脂肪少的清蒸鱼。
朋友，钟老高龄却健康硬朗，难道不是饮食健康在助力吗？我们也要如此，希望健康伴你行！
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本文标题：健康饮食伴你行
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