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不知道大家有没有这样的经历：你不断告诉自己要放下过去，可过去就像反刍的草，不断返回嘴里，你不想咀嚼却又不得不咀嚼。
高考考砸了，你安慰自己已经尽力了，应该放下它，面向未来，可是第二天一想起还是会胸闷脸鼓；差一分错过了优秀员工奖，你安慰自己不在乎这点虚荣小利，可是入睡前一想起就心中郁闷与懊悔；因意外损失了1W元，安慰自己当作是喂了狗，可是半夜还是会气得捶胸顿足，无法入眠。
为什么呢？因为过错已经发生，再怎么调整心态也无法挽回已经损失的局面。世上没有后悔药，人也无法回到过去，过错就像梦魇般缠绕着你。
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你发现没，心态爆炸后，做什么事都是霉运缠身。无法睡个好觉，无法平静做事，满脑子都是假如——假如当时没这样，没那样！可又有什么用呢？好处没一点，坏处倒不少。
因为对过去耿耿于怀，你无法入眠；因为无法入眠，你工作不在状态；因为工作不在状态，你把工作搞砸了；因为工作搞砸了，你晚上睡觉前耿耿于怀。
这是一个死循环。
怎么跳出死循环？
也不是没有办法。最简单直接的就是调整心态。这方法说起来简单，做起来可不容易。人都是感情动物，其实就是需要个发泄途径而已，可以和朋友倾诉，可以运动发泄，可以写写日记尔尔。总之，只有把情绪宣泄一通了才能调整好心态。心态调整了才能打破死循环，才能从一条盯着自己尾巴跑的狗转为一条往前看，往前跑的狗。
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小明想不明白，一个人为什么能开解别人，却开解不了自己呢！
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