各位妈妈，早上好，今天分享工具5和工具6
工具5：是20/20时视力保护神
书中给我们一起攻了一个保护视力的小技巧：就是用眼20分钟之后，远眺20秒钟，让眼睛得到休息。还要增加户外活动等！
现在孩子们学业都比较重，电子产品的时间也不少，因此保护视力的话题也，是个很严重的问题。妈妈们都得重视起来！
如果你成功培养了习惯，那你会让成功成为一种习惯。这句话说的比较好。成功都是由一点一点的好习惯累积起来的，让我们从一点一滴做起，陪孩子一起养成好习惯！
工具6：刺激反应标尺
这个工具说了控制情绪的重要性，强者控制自己的情绪，弱者被情绪控制。
从刺激到反应的距离，标志着一个人的成熟度。我觉得这个工具不仅适用于孩子，也适用于我们大人。如果从小就引导训练孩子理性的控制自己的情绪的能力，孩子长大了，也会比同龄人情绪稳定和成熟许多。
书中提到的4×4呼吸法，我们可以一起学习一下。通过4秒吸气，4秒屏息，4秒呼气，4秒屏息，慢慢让自己冷静下来；经历较大压力时，孩子则需要90秒的时间，让大脑和身体完成自我清洁，30秒数数，30秒呼吸，30秒双手挤压，拉长刺激到反应的距离。
我们陪孩子一起做到：“泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬，然后可以制利害，可以待敌。”
今天的分享就到这里啦！
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