你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。
每天给自己20分钟复盘时间，重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
✅一、习惯养成
✅输出
早上复盘- ✅
写作 - ✅润色了1篇
拍摄部分vlog碎片、剪辑
文笔练习、图文笔记
✅运动养生
跑步/步行30分钟以上✅
天鹅颈-✅
跑步机 -✅
八段锦✅
马甲线 -
✅饮食健康
早晨：咖啡、健脾散、豆浆、拇指煎包✅
午餐：食堂的西红柿炒鸡蛋x2+糖醋里脊✅
晚餐：低卡实验室轻食（鸡腿肉+杂粮饭）+蕾给的薯条✅
✅复盘与日记 累计118天
坚持复盘，继续坚持
柳比歇夫4天了
✅休闲娱乐、成长安排
【做了的小成就】
早上继续跑步了
我竟然和主管、业务助理、好友一起打八段锦！他们都被我吸引想打！
跨部门会议中积极发言，得到认可
下午开了一下午会议，在公司待到很晚
润色了哈姆，完成了1个混剪
用《人生需要高级感》疗愈
✅昨日计划完成情况
混剪（1个，大约1小时）
大纲（2小时）
汇总数据（约20分钟）
哈姆雷特（中午）
✅今日计划与工作安排
混剪（2个，大约2小时）
大纲（2小时）
汇总数据（约20分钟）
哈姆（上午/中午）
结案（30分钟，下午）
预约课程（30分钟）
调休（30分钟）
✅作息：坚持早起116天
早上7点前（6:50起床，争取11点前睡觉）
睡觉时间：11:50✅
✅坚持冥想114天
睡前冥想✅
晨间冥想✅
✅其他感慨
利用碎片时间休息、放松，已获得更高的效率
需要不断检验自己，设计人生，制定年度计划等
✅感恩日记
感恩每一天都有24小时，这是平等的
过去和未来都不值得焦虑，学会“在场”
投资你自己，不要遗憾
✅二、输入方面
听书213天 阅读 累计21天✅
计划：随时可以有感悟记录，尝试写日记，小灵感积累。
✅其他：
看有无体力而安排。
周复盘、月复盘需要做一下，如果有精力。
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