不开心，在生活中是人们最普遍的现象。
那些源于外在的不开心，我们都很容易看见。其实一般情况，那些不合理的想法就是我们痛苦的根源。
比如这样一种情况：把想象中的生活和真实的生活相混淆。
想象中的生活是什么样呢？
对于生活，我们可以简单来说，它就像一个画面，在背后拥有着像蜘蛛网一样纷繁复杂的框架和标准。
而在我们生活中的每个人和每件事，我们可以用这种超准和框架去衡量，并觉得应该是那样或者这样的事情。如果与自己的心里所想不符合，就会变得失望和沮丧。
其实，在我们痛苦的背后有很多可以了解我们内心的东西。如果可以很好的了解这一点，我们就可以对自己的不顺心和不好的事情坦然接受。
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本文标题：人生在世，学会让自己快乐
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