今天是什么日子
起床：5：56
就寝：11：30
天气：雨
心情：放松
叫我起床的不是闹钟是梦想
学期目标及关键点：
学期目标：提高班级成绩。
关键点：做好班级常规工作，提升教学技能。
本月重要成果：
班级卫生管理和学生常规管理初见成效
今日三只青蛙/番茄钟（长期、重要）
番茄1：阅读《家庭教育指导师》
番茄2：阅读《数学教师的101条建议》
番茄3：数学作业练习和设计。
成功日志-记录三五件有收获的事务
1.周五早上整理好房间再去上班，体验到回家后整洁干净的房间。（整理的意义——让自己舒适）
2.饭后去散个步，看到想吃的冰激凌就去买来吃，晚上忍不住吃了很多的爆米花。意识到自己喜欢吃有底下巧克力酱的冰激凌蛋卷。看电影时应该多运动一下，在最后20分钟左右开始按摩放松肌肉。晚餐要早点吃，想要7点左右运动，就得在4点左右吃个下午茶，运动后稍微加点餐。很适合我平时课比较多的节奏，重要的点不吃面包，吃吃我的健康晚餐（燕麦片+豆浆），在运动完后，稍微加点牛奶。
3.检视自己的感情倾向，遇到了一个好像比较合适的人，周围人都劝我好好争取一下。静下心来想想，这种关系其实蛮符合我现阶段的要求的，真的是得好好学习，争取一下。
财务检视
稍有存款
人际的投入
人际投入还太少，自己的个人价值还有一些低。
关系比较好的朋友就两个，还有3个同事。
开卷有益-学习/读书/听书
情感《如何让你爱的人爱上你》
专业成长《给教师的101条建议》
好奇心《具身认知》
健康与饮食
番茄钟定时休息，休息时先正念，稍微走动运动
打饭时留一大格，吐骨头之类用（避免打多）。适当少吃一些。
好习惯打卡
早起整理洗漱，
桌前阅读记录。
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