今天是小暑，但格外凉爽，上午的大雨迎接这个节气，下午的太阳似乎在告诉我们真正的夏天要来了。
早上如约起床，重复着昨天的瑜伽动作，但每天感受不一样，哪怕只是一点点细节上的变化，身体都能感觉出来，教练细心的给我们一点点纠正，记得二姐经常说过的一个词，雕刻身体，真的是把自己的身体当成一件艺术品的感觉，去细心的呵护和认真对待，每天都觉得一个小时好快，在有些时候，真的体会到了樊登说的心流时刻，沉浸在某一件自己喜欢的事情中的快乐！
吃完早餐陪女儿去医院看牙齿，医生很为病人着想，觉得孩子马上上高三，现在不要做牙齿，这话一定得从专业的医生口中讲出来，才有信服力，返回途中，雨越下越大，我们顺道去美联超市买东西，楼上楼下逛一圈，182.5元出去了，有很多都不是计划内的物品，果然女人逛街钱包就是最危险的，哈哈，女人的钱真的是比男人的钱好赚，一张脸，聪明的商家能给你区分出水，乳，精华，面霜（早霜，晚霜），眼霜，面膜，眼膜，粉底液，隔离霜，洗面奶，去黑头的，美白的，抗皱的，去黄的，抗衰的……再来个去颈纹的，再来个身体乳，如果是经常化妆的妹子，还需要卸妆液，睫毛膏，唇膏，口红，眼影……我经常素颜，为了简单起见，纹了个眉，出门基本就两部曲了，擦脸，口红，完事，感觉自己太粗糙了，用女儿的话说，应该更女人一点，这个可以有，正在努力中，我的思维果然是发散性的，刚才说到去超市，下电梯时，女儿站在我后面，给我捶肩，突然很温暖，出超市，雨还在下，一个的停在我们面前，司机很贴心的帮我们拿东西，大概看我们两个女性，买了这么多东西吧，司机今天的生意应该很好！
回到家已经十一点多了，小憩了一会儿，三人三菜的午餐，吃完老公主动的洗碗，他已经默认了这是他的工作，偶尔还会幽默的皮一下，记得有一天吃饭时，他一本正经的对我说：老婆，给你商量个事。我看他如此严肃，就问，什么事？他的答案就让我乐了：吃完饭了我洗碗，你可不要和我抢哦。他就是这样，特别会用反转式幽默，突然发现应该记下来的，时不时的来个段子，好多这样的开心时刻，开心留下了，段子没记住。此刻想给简书提个意见，希望能随时插入表情，嘻嘻
午餐后继续睡觉，我的暑假排序，睡好觉排第一，锻炼，陪家人，学习都重要，合理安排好时间就行，除了早上起床练习，其他时间有觉就睡，睡得着就睡，哈哈
时间真的好快，午觉起来后学习了1小时，出门取了个体检报告，给同事送个东西，一圈回来，又到做晚餐时间了，昨天女儿想吃的火锅，今天安排上了，必须要自恋一下子，比较正宗的川味微辣火锅，味道还不错。回到体检报告：血糖，尿酸都略偏高，接下来要更加科学的饮食了，心爱的大虾之类的海鲜，豆制品等都要减少，还要继续运动，相信减肥成功之时一定是各项指标正常之时，加油！今天女儿再医院说：医院里充满着消毒水和悲伤的味道，应该没有人喜欢到医院来吧，戴口罩也好难受！我乘机引导她：所以我们要感谢医生，他们每天都要在这，我们还要保持健康，让自己不进医院。女儿立马就说：是的，特别是疫情期间，医生很辛苦的，一次疫情，让多少人改变了对医生的看法！这个世界，如果人人都能理解别人，离儒家所提倡的“人人为公，天下大同”的社会也就不远了吧。
饮食方面：
杂粮饭，苦瓜，牛肉丸，虾，凉拌粉丝，生黄瓜，青提
闭上眼睛也只能想起来这，分别是那个时间段，还真的去细想，索性就这么一记，以后每餐都健康的吃8分饱，记录饮食这项可以省略了，费神，自从发觉自己的记忆力变低下了以后，就产生了选择性记忆，凡是可以不用大脑记的东西一概不花心思。能交给便签的都交给手机便签了，然后做一项，删掉一项。
感恩：
感恩女儿的给我按摩，感恩孩子姑姑买了牛奶，水果来看孩子，感恩司机，感恩医生，感恩我自己的身体，虽然有一点点小毛病，我会调理好的
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