我们都应该好好爱自己

2019年100篇随记文章-1月9日 第2篇

一个多月前一个好友（我老公同学的老婆）脑溢血过世了，我和我老公知道那个消息后两个人都懵了，第一反应是怎么可能，她前段时间还让我推荐几本书给她儿子看，她前几天还发朋友圈……而且也没有听说过她身体有什么问题，她才30多岁，怎么就走了……

我老公去他们家做送别时，看到她家的墙壁上还贴着她为孩子写的学习计划，每天几点做什么……

前年幼儿园参加唱歌比赛，我作为幼儿园的邀请的评委，看着她全程的陪伴孩子在参与这次比赛，他孩子穿着和歌曲很搭的衣服，边弹琴边唱歌虽然不能说是唱的最好的，但却是让人印象最深刻的，这离不开她的用心。这一切仿佛就像在昨天历历在目……

她在公司已经做到比较高的职业有比较好的职位了，但下班后经常还会开车去上课学习给自己充电。

她不仅是一个女强人，还是一个优秀的妈妈和好妻子，把家里安排的仅仅有条。她身上真的有很多优秀的品质是值得我学习的。但现在她走了，留下刚上小学的孩子，还有无助的丈夫和父母，还有像我这样为他难过的朋友………

早上看一本新书，书中的第一章就写到健康这个话题。里面的一段话我的感受特别深刻

我们都应该好好爱自己

30岁以后的身体各项指标中，脂肪比例每年会有1%左右的增加，这是很正常的情况。年龄上去了我们每年的”体检数据都会变差、睡眠欠佳、精力不足……

随着年龄的增长，人的健康指数必然会下滑吗？工作和健康真的不能兼顾吗？

这确实是我们70.80.90都要要去面对的问题，我刚过30，但这几年生了两个孩子，自己的身体明显感觉到不如以前了，而且还落下了胃病，经常胃痛。以前我总觉得胃痛没什么，吃吃药应该就没事了但2018过去的这一年我经历了太多身边关于健康的问题

我妈妈店里的一个老顾客，也是我以前一起共事过的一个朋友的弟弟，去年由于骨痛去医院做了身体检查结果检查出来时骨癌晚期，在医院治疗了一段时间后也走了，他还没结婚……

邻居一个40多岁的油腻大叔，有高血压，高血糖……但控制不住自己的嘴，爱喝酒，吃肉，吃糖分高的食物，半年前他中风了，他妈妈从自己的住处搬了回来和她老婆每天一起照顾他，但上个月底也突然过世了……

但经历了周边一些人突然去世的事，以及家人身体方面的问题（去年我婆婆做手术花了近10万，我妈长期腰椎盘突出痛了好几年，现在越来越严重了……）让我更加深入的思考关于健康这个问题。

也让我明白了一件事，身体是自己的，关注自己的健康既是对自己生命的尊重，也是对家人孩子的一份责任。