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高中体检是最开心的,因为好多体检的仪器吸引着我。
高二的体检报告,其中一项是“脊柱右凸”,具体几度我已经记不得了。
在检查的之前我就有背疼的感觉╯▂╰,只要蹲在地上或者站栗久了,活动的那刻背就不是自己的,已经不听使唤动不了了。
除了这个右肩还会疼和响……等以后有机会我在附上骨头咔咔响的连接。
从此以后再也不敢跷二郎腿,听课趴桌子等等不利于脊柱的坏习惯。
为了改善我的脊柱问题,首先我把根源扼杀在摇篮(翘二郎腿),其次在b站和百度上搜索有关于改善脊柱侧弯的运动练习。
一段日子后,双手合十,站立体前屈让母上大人看背部是否有不对称的情况,但是在练习之前要先参照这个方法看一下背部的情况,以便后期对比。
这个是简单暴力的方法,另一种还可以照个x光,因为我的不严重所以没有做手术。
军训的站姿训练对我的脊柱也有很大的帮助,虽然每次站完军姿右边都是麻麻地,但军训结束我的右脊柱隆起的地方明显表短了。
我照的片子医生说让我多多运动,就可以改善。
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