筋膜网络是贯穿于全身的一个连续性结构。
解剖学和康复学某教授说过，「筋膜是你的软骨架」
筋膜是一种复杂的、整体的、能够自我调节的器官。
浅筋膜，在皮肤和肌肉之间支持滑动，皮下表层脂肪组织下方的筋膜层。
参与温度的调节、循环功能和淋巴回流。
深筋膜，一层覆盖在肌肉上的、致密的、有排序的纤维层。
筋膜的力传递
在关节之间，肌肉通过肌腱的连接纵向传递力，从而产生一个动作。
在拿起水杯喝上一小口的过程，在肩关节、肘关节、腕关节和手指上都发生了一系列的传递。
筋膜的影子还在大脑中，叫脑膜，在内脏里叫内脏筋膜。
不知道你遇到意外危险场景时，身体是不是会紧张，心里头感觉收紧，这种收紧的感觉，就是筋膜在收紧肌肉和内脏。
筋膜喜欢热，如果热环境下，筋膜更能活动起来，如果身体一个动作坚持太久，身体某的部位会变得僵硬（肩颈），可以尝试热敷一下，身体其中的液体就会流动起来。
《筋膜》它是什么，何以重要
第一章笔记
爱你的慧玲
23.1.7
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