1、有一天晚上，上好瑜伽课，开车回家，与一辆车发生刮擦事故，那时心想，都是机动车，相互刮擦一下，各自修理一下就好，于是直接开走了。第二天大早，另外的车主找来，说我肇事逃逸，问我是想私了还是公了，我心想，他想干什么，想敲诈吗？于是我说：“公了，你报警吧。”整件事中，我知道事故的主要责任方是我，可当他想主动和我协调解决时，我为什么选择报警的方式处理呢？我当时应该是有情绪在里面的。但是至于情绪的背后是什么，我想应该是我想告诉他，我是没那么好占便宜的，即使是我错了，我承担我该承担的责任，但要从我这里占这样的便宜，我不愿意。其实，我是在向他勒索我的尊严，我向他勒索的尊严根本无需向一个不相干的人去索要。“人能虚己以游世，其孰能害之！”如果当时能想通，也许就不会因为这事起情绪。
2、记得去年年终讨论绩效工资的时候，内心觉得对一线教师特别不公平，于是有挺长一段时间对领导很生气，觉得自己的用心工作很不值得。这种情绪让我不开心，甚至说话也变得刻薄。反观这个情绪升起的真相，其实并非是真正为了几千块钱，是我在向领导们勒索对我工作的认同感，现在想想，我无需领导们认同，我认同我自己，我自己工作开心才是更重要的。
3、元旦前，孩子们要举行联欢会，结果在场地问题上与另外一个高年级班的同学发生了冲突。两个班的同学都很激动，互相指责着对方，总觉得自己做得很在理。当我到冲突现场的时候，我班的孩子显然停止争吵，而另外一个班的孩子虽然看到我，但气势却一点也不减，手指着我班的孩子，依旧大声地责问着。我当时就有点生气，一来心疼自己班的孩子被这样指着，承受委屈，二来也气他们，竟然老师来了还这么嚣张，根本就没有把我这个老师放在眼里。反观情绪升起的原因，其实是我向这些孩子勒索我做为教师的尊严，觉得学生就是应该无条件地尊重老师，这就是心灵碰瓷。
如果真能将自己活成空船的状态，什么情绪能害得了你呢？至人无己，放下我执，用淡定从容的心去感受事情本身给自己带来的快乐。
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