活着不是在寻找答案，而是要面对自己，一面思考一面累积每一天的经验。
一本可以慢慢读的书。里面对失败的定位，对成功的定义，对年轻人成长中会遇到的问题，推心置腹的交流，如沐春风。
很暖的一本书，每次看松浦弥太郎的文字，总有一份宁静的心情。
作者以一种交流的姿态，和你分享着他对生活的洞察、对人生的思考。
作者松浦弥太郎，被称为日本最懂生活的男人。
读松浦的书，彷佛看到一个严格自律的人，在帮我们认识自己。
本书先写现象，再写原因，写利害，最后写解决的办法，最最后一幅图结尾。每个章节的后面，都是一幅画，很简单愉快的画。不长的文章，朴实的话语，柔柔的语调，很舒适，也很安心。
书共四个章节，架构清晰，从察觉、面对、接纳再到热爱，分别给出了应对不安和寂寞时我们可能会遇到的问题，并给出了建议和方法。
整本书的内容，都是围绕不安和寂寞两件事来展开的，分析了为什么这两件事在我们的一生中是那么重要，以及如何做好这两件事。
我们每个人都害怕的两件事是“恐惧”和“寂寞”，这是不能不去爱的两件事，亦是生而为人的宿命，人的很多行为，都是这两个情绪所引起。
人生百态，各种心理都源自不安与孤独，所以面对这两件事所滋生的问题，我们要正视它，接受它，并且与之如朋友般相处，那些困扰我们的不安与孤独也就渐渐不会那么固执与纠缠，只是温和的围绕在身边而已，不是消失，而是一直存在，只是存在的状态因我们的态度与心境有了质的转变。
接纳自己的不完美就是要懂得爱自己。不要和别人比较，专注找出自己拥有的特质，从而培养自己的能力那才是我们努力的方向。享受独处的时候，那是我们成长的最好时机。
如果我们能够承认自己心中的不安和寂寞，并且拥抱它，珍爱它，便也能去爱其他同样怀抱不安和寂寞的人。作者觉得，这也是缓解这世上所有的不安和寂寞的好方法。
不安和寂寞也好，宁和和陪伴也罢。每个个体终究逃不过的终极命题，就是：如何在现实中活出想要的自己。
希望每个人无论如何行走，都要握紧对生活每一次的选择权。因为无论方向哪番，惧怕和爱都相生相伴，无法控制，但选择权却不是，拥有它，我们就有通往任何彼岸的可能。
人生而自由，又无往不在枷锁之中。在这个充满不确定性的世界，孤独、焦虑、落寞是生活的常态，是生而为人的宿命，是现代智人活着的证明。面对“不安”和“寂寞”这两件事，要真心去凝视、去接受、去原谅、去爱，只要能活得像自己，或许终有一天你能达成自己的使命。
一个人的成熟，不在于经历过多少事，而在于经历过后的沉淀和思考。不要只顾着埋头向前冲，适时停一停，不必焦虑与不安，给自己一点放空和思考的时间，从每一次的经历中有所领悟有所得到，你才能在未来的路上走得更远更稳健。
有人喜欢你，所以才有人讨厌你。维持心灵年轻的秘诀，就是保持天真。
每个人都想避开困难通过眼前的路，但感觉到“痛苦、吃力”，却也是自己正在成长、正在前进的证明。
困难也是一样。你之所以会觉得困难，或许是因为你正在补强自己不足的地方。一切的折磨，或许都是用来锻炼自己弱点而量身打造的试练呢。
不要权衡得失，只要行动，情况一定会有所改变。持续努力后，你将会有新发现。
有很多时候，勇气不是从你的脑袋里生出，而是从你的脚下涌现的。维持心灵年轻的秘诀，就是保持天真。人生就像一阶一阶地爬上楼梯，克服了一个困难，又会有其他困难接踵而至。困难永远不会消失，在这周而复始的过程中，我们一面生活一面成长。
人生就像一阶一阶的爬楼梯，克服了一个困难，又会有其他的困难接踵而立，困难永远不会消失，在周而复始的过程中，我们一面生活一面成长。
不能不去爱的两件事：不安和寂寞。把它们的当朋友，接受不完美的自己。本书作者轻言轻语抚慰我的脆弱的心灵。让我们放下包袱，安安静静的和自己在一起，面对各种不是那么好的情绪，找到自己最真实的感受，成为自己最想成为的人。
永远保持天真，永远保持年轻，就永远不停学习。
最近我开始意识到，渐渐去懂得“人生便是不断的学习”这个道理，或许便是一种人生的进程。
人的一生中有两个生日，一个是自己诞生的日子，一个是真正理解自己的日子。
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