最近陪娃做各种烘焙，原先最讨厌各种厨房里的做美食的我，开始学着接受自己的不喜欢，一步步做起从来没有做的蛋糕，布丁和慕斯。
在做美食的过程里，我也逐步觉察到内心的不接受，好多的讨厌来自于母亲对于做到的投射，从小母亲就不爱做饭，每每做出来都得抱怨几句——我也是无可奈何，谁愿意做饭啊！
这样的厌倦一直内化在我的心里，以至于到现在我都觉得做饭我不爱，不爱的其实是母亲的不爱，并非自己的感受，由于我认同于母亲的感受，才会让自己这么难受。
当你将这份讨厌觉察到，自然而然你就少了一份讨厌，多了一份接纳。同时当你看到孩子每次不管做得好不好，都会由衷地称赞和捧场时，你会发现从我这里的简单给予，能得到孩子开心喜悦的真实反馈，这份情感的相互滋养，让我明白给予也是另一种得到。
每天的晚安贴，每周的安好文，我都是带着一份虔诚的心在做，每次发出去，都有种很想给予的心态，慢慢地也陆续收到群里朋友的反馈，得到他们的肯定和鼓励，那份滋养的感动会让我继续做下去。
美食也好，美文也罢，都需要足够的耐心和用心才可以将爱传递，将美好呈现。
有朋友调侃就说我——把痛留下来，把美好呈现，不累吗？
我说——还好。中性词，没有大喜大悲的解释，就是从容淡定而已。想起荣格早年的父母或者亲戚朋友，一个个要么是科学家，要么是牧师，那样复杂的过去，童年的丰富多彩，才足以造就这样一个伟人。
当你体验和经历越多，越成熟，你就会更加明白每个人活得不容易，会去理解他们背后的难处。
不仅仅是女人何苦为难女人，而是身而为人，我们需要多些理解和包容给予对方，给予世界。
当然，夜深人静的时候，你会独自落泪，因为一个人或者一件事情，有些人就是感性的，她往往会在悲伤里出不来。
最近一个朋友失恋，暴瘦十斤，见我的时候也是脆弱不堪，她说想忘记好难。我说那就不要勉强自己，不想忘记就先别忘记，遵循规律，总是要有个过程。
哀悼，告别，前行，一步步走出去，才可能重新开始。错过哪一步，都会失去平衡，结果可能还得重新来过。
最近看《异度空间》，女主总是在每一次分手都选择自杀和见鬼，其实深层次的潜意识里她害怕父母的抛弃，在防御系统里是压抑和否认。所以用见鬼来逃避这一切的伤痛。
女主的咨询师请来她的父母，让阴暗见到了光，女主大声地宣泄，释放了多年来的压抑和否认，病就好了。
当你哭出来时，疗愈就开始了。
我也喜欢用哭的方式宣泄内心的痛苦和不安，这次生病，病了三天，哭了三天，虽然人彻底虚脱了，但是内心仿佛得到了从未有过的放松。我懂得内心的负能量宣泄了，就有了空隙可以装进阳光了。
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