大部分的孩子，哪怕是大人，都对夜晚有或多或少的畏惧，这是为什么呢？
孩子想象力丰富，而同时又缺乏区分幻想与现实的能力，在大部分的孩子，尤其是认知能力和想象力疯狂生长的学龄前孩子看来，当夜幕降临，窗外、床底就是另一个陌生、未知，让人畏缩的恐怖世界。
孩子怕黑源于分离焦虑。他以为自己睡着了，就会掉进沉沉的黑夜里，担心会不会就此和妈妈分开了。
对于孩子来说，有“怕黑”心理太正常不过。如果孩子怕黑，千万别责备“胆子太小”，也不用特意去鼓励“勇敢些，小家伙！”只需要紧紧抱着TA，说些温暖的话，比如“妈妈在你身边呢”类似的话。
然而，怕黑是孩子跟爸爸妈妈分房分床睡的一个非常大的困阻。怎么办？试试用这些绘本缓解一下孩子的怕黑心理吧。
《我的床下有鬼吗？》
文/图：G·V·西纳顿
推荐阅读年龄： 3－6岁
世界上真的有鬼吗？这个问题一直困扰着小杰克。
夜深了，杰克躺在床上，一点睡意也没有。他翻来覆去，脑瓜里不断冒出奇怪的想法。听，什么声音？吱~吱~吱~! 吱~吱~吱~! “爸爸，快来！”杰克大叫，“我的床下有鬼！”
虽然爸爸告诉杰克没有鬼，可是杰克仍然不相信。鬼不在床底下，不在窗帘后面，也不在衣柜里......到底在哪里呢？
爸爸说：“我确定，世界上根本没有鬼。”“好的。”杰克开心地说，“一定是你把它们都赶跑啦。”“爸爸，晚安。”“做个好梦，杰克。”
推荐理由：这是一本名字让人害怕实则非常温暖的绘本。黑暗与未知总是会让想象力丰富的孩子们浮想联翩，带来困扰，绘本里的爸爸被怕鬼的孩子一次又一次地叫来，爸爸虽然看出了孩子的恐惧，但在安抚过后，还是离开了。因为这样才可以让孩子敢于直面恐惧，真正的独立。
爸爸耐心有爱的陪伴，是孩子成长中的安全感，正是孩子成长的最佳良药，让孩子不再感到恐惧。
《吃掉黑暗的怪兽》
文：乔伊斯•邓巴
图：几米
推荐阅读年龄：2－8岁
小男孩球球不喜欢黑漆漆的床底下，总觉得那里藏着什么怪兽。这一回，那里真的有个小小的怪兽哦！
这只怪兽老是觉得身体里有个大洞，让它觉得好饿、好饿。不过，这个怪兽什么也不吃，除了黑暗。怪兽吃光了所有的黑暗，可它还是觉得好饿、好饿。
最后，怪兽寂寞地坐在一个没有黑暗的星球上，听到了地球上传来的球球的哭声……
怪兽突然做了一件好奇妙的事情！
它用又大又黑的双臂，把球球抱进怀里，轻轻的摇晃，球球就好像躺在摇篮里，球球很快睡着了，怪兽也睡着了。怪兽现在一点儿也不饿了。
推荐理由：幾米全新风格力作，首次与国外作家合作绘本，构思巧妙、画面内容精美、细腻温馨，充满了丰富的想象。故事生动离奇、别出心裁，告诉孩子们“黑”的重要性。怕黑是孩子普遍面临的问题，甚至也是某些大人们需要面临的问题。这本绘本告诉我们，黑暗并不可怕，甚至有时还很温柔可爱，是我们不可缺少的。有了黑暗，光明才真正的可贵！
《黑暗》
文：雷蒙·斯尼奇
图：乔恩·克拉森
推荐阅读年龄：3岁以上
一个名叫拉兹罗的小男孩，在他所住的房子里，总有一些黑暗的角落，让他既害怕，又很好奇。
他最常去窥探的地方就是家里的地下室。他从不敢走下去。他时常想，如果他主动去拜访黑暗，那么也许黑暗就不会来找他了。
结果有一天，小男孩屋子里的灯泡坏了，黑暗顿时弥散在整个房间。一个声音循循引导着小男孩，走进地下室——灯泡放在地下室里的一个抽屉里……
推荐理由：作者站在儿童的角度去写故事，他没有轻视黑暗对孩子幼年时期的影响，他知道恐惧有时可以用另外的一种方式表达出来，就像黑暗有时会被照亮，也能照亮别人。它也是温暖的，善解人意的。作者和绘者将儿童小时候都会面对的怕黑问题，用一种悬疑、又带有一点点幽默的方式表现出来，并且提供了一个完美的解决方案。
《你好，夜精灵》
文/图：莫迪凯·葛斯坦
推荐阅读年龄：3－6岁
夜色渐深，大家都在睡觉，连金鱼也睡着了，四处静悄悄。除了主人公小男孩和薇薇。薇薇带着小男孩，蹑手蹑脚地走出房间，来到院子里。
“快！他要来了！”薇薇的大眼睛在黑暗中发出漂亮的绿光。“什么要来了？”带着巨大的好奇心，小男孩走进了黑夜的世界。
“看啊！看啊！”所有的鸟儿都鸣叫着。猫头鹰、豪猪、兔子……小动物们都昂首期盼着，是夜精灵吗？突然，一切都安静了下来，大家等待着大事的发生。
天空渐渐明亮，影子开始溜走，所有的小动物都飞奔着离开。“我们睡觉的时间到了。”豪猪说。原来大家准备回去睡觉了。
紧接着，树梢上流光闪耀，云朵变成了橙黄色，大地、天空、花草都逐渐有了颜色，一轮金光灿灿的太阳从树梢上蹦了出来，黑暗消失，美好的一天开始了。
推荐理由：作者用孩子们能懂的语言讲述了一个在黑夜迎接光明的故事。用新奇的探索之心，让孩子投身于夜色中，这样的经验绝对是他们内心恐惧的一次有效安抚，情绪与感受的直接对接，比讲一万遍道理都有用，能帮助孩子克服对黑暗的恐惧。而除了让孩子战胜对黑夜的恐惧之外，绘本也引导孩子用好奇心、探索、多角度地看待事物。
《一个黑黑、黑黑的故事》
文/图：露丝·布朗
推荐阅读年龄：3岁以上
从前，有一片黑黑、黑黑的荒野。荒野上，有一片黑黑、黑黑的树林。树林里，有一座黑黑、黑黑的房子。房子的正面，有一扇黑黑、黑黑的门。
门后面，有一个黑黑、黑黑的厅。厅里面，有一段黑黑、黑黑的楼梯。爬上楼梯，是一条黑黑、黑黑的走廊。走廊的尽头，是一块黑黑、黑黑的帘子。
帘子后面，是一个黑黑、黑黑的房间。房间里，是一个黑黑、黑黑的橱柜。橱柜里，有一个黑黑、黑黑的角落。
角落里，是一个黑黑、黑黑的盒子。盒子里，有……
盒子里有什么呢？
推荐理由：这是一个悬念迭起的故事，作者熟知儿童心理，她用一个连环扣似的结构把他们的好奇心紧紧地吊了起来。孩子们喜欢究根问底，他们会非要一口气把这个故事读到底不可。结尾太可笑了，相信一路上提心吊胆、神经绷得紧紧的孩子都会长长地舒上一口气，然后情不自禁地笑出声音来， 因此而消除对黑暗的恐惧。
画面虽然偏暗，但很细致精美，而且每一页都有很多细节，等着孩子去发现哦！
《小怪物怕黑》
文：凯勒·古特勒、拉琪尔·海姆斯达、
奥丝拉格·琼斯多特尔
图：奥丝拉格·琼斯多特尔
推荐阅读年龄：3－6岁
小怪物一个人在家有点儿怕，还好大怪物来陪他了。大怪物什么都不怕。
“你什么也不怕，是吧，大怪物？”
“是啊，我从来都不害怕！”
谁不想有一个像大怪物一样的朋友呢？又强壮又勇敢。
可是，外面突然传来了奇怪的声响……
怪兽出现了，大怪物和小怪物都吓到了。
小怪物问大怪物：怪兽有害怕的时候吗？
大怪物说：所有人都有害怕的时候啊！
然后，小怪物知道该怎么做了！
推荐理由：语言虽然简单却生动有趣，插画色调明亮、构思精巧，汇聚成一个简单却非常好玩的故事。孩子怕黑，具体可能到怕鬼、怕怪物、怕一切TA未曾了解的事物。但是如果告诉TA，其实小怪物也怕黑呢？只要孩子勇敢面对，搞不好，小怪物比他们更害怕呢！
《你睡不着吗?》
文：韦德尔
图：弗斯
推荐阅读年龄：3－6岁
森林里住着两只熊，一只叫大大熊，一只叫小小熊。晚上，小小熊因为怕黑睡不着，大大熊为他点上一盏小灯。
大大熊一次又一次地拿出更大的灯。可小小熊还是睡不着，还是怕黑……小小熊说，“还有黑！在外面呢！”他指着“熊熊洞”的外面，黑漆漆的一片。大大熊可为难了，全世界所有的灯都点上了，也照不亮这外头的黑暗哪。怎么办呢？
最后，大大熊牵着小小熊到熊熊洞外，抱起小小熊面对洞外漆黑的夜晚，只见星月当空，温柔如水的月光下，小小熊竟自然而然地在大大熊温暖、安全的怀抱里心满意足地睡着了……
推荐理由：这是一本用温暖陪孩子赶走怕黑情绪的绘本。大大熊用尽百般法宝，小小熊还是觉得害怕，是因为其实“小小熊”最期盼的，是“大大熊”的怀抱！或许这才能给他最大的安全感。
作者的绘本取材多半来自小孩日常生活中一个观点或一份心情，而不是戏剧化的冲突事件。他擅长以鲜活的文字经营悠闲的故事旋律，提醒读者：稀松平常的生活片段，一点一滴地慢慢酝酿着亲子的亲密和关怀。
《怕黑的小北极熊》
文：颜·瓦克尔
图：尼古拉·度弗
推荐阅读年龄：3－6岁
在北极，一年中最漫长的夜晚——极夜到来之前，小北极熊米卡害怕极了。从太阳落山开始，他便陷入了无穷无尽的恐慌之中。
幸运的是，他的表姐瓦尼尔来到他身边，带着他一起体验极夜的神秘和美丽。瓦尼尔把米卡恐惧的事情一件件击破。
米卡很快就不再害怕黑夜了。
推荐理由：孩子的成长需要陪伴、引导。怕黑，是因为他们不知道黑暗中有什么，不晓得会不会伤害到他们。如果这时有一个引导者能够带着他走到黑暗中，陪伴着他一起往前走，并教会TA面对黑暗的关键策略：拿出灯，点亮，看清楚黑暗中的东西，然后一次一次地验证这个策略。也许很快TA就不再对黑暗中的事物产生恐怖的联想，不再害怕黑暗，变得越来越坚定勇敢了。
这本绘本是通过一个跟小熊同龄的表姐作为引导者，这个引导者非常合格。其实父母也可以作为这样的一个引导者，只要是能让孩子感到信任的人即可。
《讨厌黑夜的席奶奶》
文：凯利·杜兰·瑞安
图：阿诺德·洛贝尔
推荐阅读年龄：4岁以上
何镇附近的山区里，住着一位老太太，人家叫她席奶奶。她讨厌蝙蝠、讨厌猫头鹰、讨厌鼹鼠、讨厌田鼠。讨厌蛾子、讨厌星星、讨厌黑影、讨厌睡觉，连月光她也讨厌，说来说去，她讨厌的就是黑夜。
席奶奶用小树枝扎了一把扫帚，要扫掉茅屋里和何镇山区上面的黑夜。她又扫、又扒、又拨、又挥的，但是每次向窗外一看，黑夜还是在那里，就像天花板上扫不干净的灰尘。
席奶奶想把黑夜装在麻袋里、想把黑夜煮成汤、想把黑夜结结实实捆成一捆、想剪黑夜、想把黑夜扔给躺在破布堆上的老猎狗……她用尽了一切方法，但是都没有办法赶走黑夜。
席奶奶恨得向黑夜吐了一口唾液，但黑夜理都不理她。席奶奶冷冷的哼了一声说：“我才不理你呢！”就转过身去，不理黑夜了。
太阳爬上了何镇山区的山顶。但是席奶奶为了跟黑夜拼命，已经累得无心享受白天的快乐了。她安静下来，在铺草垫的床上睡着了，等黑夜再回到何镇，她到时候又有力气好好的跟它干一场了。
推荐理由：这是一本非常生动有趣的绘本。它表达的是孩子很容易理解、很容易产生共鸣的“怕黑情绪”，和孩子一起阅读本书的时候，席奶奶对黑夜的讨厌和惧怕情绪，孩子会感到亲切、熟悉和认同。而席奶奶试图赶走黑夜的办法，又会让孩子感到非常的新鲜、有趣和好玩儿，孩子会怀着新奇的、饶有兴趣的心情和大人一起一页页地翻看这本书。但因为绘本的主色调偏单调，推荐给年龄稍大一些的孩子阅读。
作者用一种诙谐幽默、轻松愉悦的说故事的方法，除了帮助孩子消除怕黑的情绪之余，也揭示了一个深刻的真理：人要遵循自然规律办事，不然的话，不但会把自己累得精疲力尽一无所获，还会心情郁闷，失去快乐，失去本应可以享受到的生活中的美好。
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