思维训练营：那些被我伤害的人

本文金句：爱和恨都是一种深深的歉疚。爱他就是总觉得对不起他，恨他就是总觉得他对不起自己。没有爱，哪有伤害？

本期的主题让我的反思是我们在生活中，我们总是能记住伤害过我的人，却忽略了我们对他人的伤害。我们之所以会忽略伤害过谁，是因为我们要设立防御自我防御。防御是因为焦虑，出于各种目的设计这个问题的一种自我保护。在这个自我中：包括体验自我、反思自我、判断自我。在我们的生活中，我们如何能通过体验自我，形成反思自我，一直到客观的去判断自我是一个漫长的过程。我们往往能够通过体验自我去反思自我，却总是缺乏执行的能力。就是我们常听到的：知道却做不到。因此我们就不可能用开放的状态去对我们所伤害的人深深的忏悔，去宽恕自我、与自己和解、与他人和解。

通过老师的文章和访谈，我的感悟是：爱和恨是一把双刃剑，因为如果你对一个人不在意，你就不可能爱她，也不可能恨他。如果他是你的敌人，你恨他也就是理所当然的車情，也就不存在会升起对不起他的感受了。所以说在一个人身上能体验到爱恨交织的情绪是很正常的，我们只需要去找到那个你恨他的理由，是因为自己心中的哪一个期待没有得到满足，而对他的恨也只是一种投射，这个恨与他并没有太大的关系，只是你心中的图示所造成的。内观自我，去疗愈那个受伤的小孩儿，去满足那个未被满足的渴望，真正的与自己和解。