凌晨四点半，醒了头脑很活跃，起床听冥想音频，看书。
慢慢能感觉到自己头脑很容易兴奋，很容易往里面装很多东西。没有经过加工，似乎都处理不了。
关于读书，关于投资，关于成长。好像自己希望一口气吃下去，然后就变成了这方面的巨人，可实际上却把自己放置与不太容易主动创造的空间场域中。
关于哈佛积极心理学的课程，让我听了挺有反思心的。
我们要学习信息加工的方式，而不是信息本身。
是的，信息浩瀚无垠，人力有限。选择大于努力。
有时候读书不思考，不去把所思所想运用于实际生活，其实这是一种容易让大脑产生熵的举动。
一段时间内的专注，其实从阅读与写作的结合行动开始，是很实际和很具体的举动。
《阅读力-简明五部点燃孩子阅读激情》奖励孩子好的行为比惩罚孩子坏的行为更有效果。孩子不愿意的时候，若采用责骂、减少特权作为威胁，造成紧张氛围，损害孩子与自己的关系，也难以让孩子在心中把阅读与乐趣联系在一起。鼓励孩子的用功。奖励孩子勤奋刻苦。有责任心，这样管教方法不仅有助于孩子学习阅读，也能塑造品格，让他长大成年后有更美满的生活。孩子小时候接受的模式会影响他今后为人父母的行为举止。由此影响到下一代孩子的人生。
阅读是带有很大情感成分的活动，焦虑感是孩子学习阅读最大的敌人，阅读焦虑会产生慢性压力，可能会损害孩子辨别轻重缓急的能力，引发注意力方面的问题。影响孩子短时和长时记忆。
觉察评判，这是固定思维模式的一个体现。
没有一项作业比孩子更重要，家长要确保孩子不会疲惫不堪。如果阅读和写作变成一种折磨。孩子就会停止努力，最后感觉自己很失败，并承担严重后果。
《不抱怨的世界》
每个人无时无刻都在创造自己的人生。重点是真正拿起缰绳，引导马匹到我们要去的地方，而不是我们不要去地方。抱怨是在讲述你不要的东西，而不是你要的东西。每一刻，你都在用自己最关注念头创造人生。
难以耐受情绪会产生一系列行为，回到情绪背后的身体的感觉。对这份情绪工作，看看情绪会把你带到什么地方去？
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