万事开头难。叮当既然决心已下，她现在就要决定从哪里开始。
当然永远最有效和最安全的办法是从身边的人开始，从最容易的着手的地方起步。
叮当自己一路探索到现在，唯一确定有成效的是学会了如何去爱。而且这个她最有把握，她现在已经找到的就是如何去爱自己。由己推人，相信一个会爱自己的人，只要她愿意，她也一定知道如何去爱别人。
而且如果和一个相对陌生、接触又较少的人相比，自己身边的亲人和朋友难道不应该是最大程度地去真正凝视的人么？难道不是最有可能收到成效、有所收获的人么？难道不是最有理由去改善、去惠及的人么？——一定是！
其实就叮当自己的切身体验来说，“爱”往往是一个世人普遍存在认知误差的概念。不恰当的方式往往来自不恰当的理念，尤其是过去的叮当，“爱”曾经是她最大的幻影和心结。
一个幻影是受个体的既有经验、后天的环境影响和社会文化的塑造以及法律条文的制约等多种因素综合作用下形成的。而要想改变一个幻影人们一般会用文化的力量或者是集体的权威去压制或者制约，用打击、否定等手段去让那个幻影矮化、萎缩，以达成一个可以被社会认可和允许的幻影。是的，用一个外在的力量来抑制幻影，无论这个力量是强或者弱，只能是产生一个幻影去替代原来那个
幻影，幻影永远都是幻影。
无论在那种社会和文化里，“爱”都是一个最大的幻影，用来粘合和稳定社会的每一个小分子。但是，一旦赋予“爱”一个社会责任，“爱”就不是爱了。它成了一种制约和担当，成了一种被满足之后的要求。无论是拥有或者是缺乏这样的爱，都会随之产生更多的幻影，这也是许多心理疾患的来源。人们看不见或者听不到，是因为他们自身没有被看见或者听到，是因为他们已经习惯了用看不见或者听不到去诱导一个结果，是因为人们从来就没有被完全允许看见或者听到。
真正的爱，其实就是允许。允许一个人去表达真正的需求，允许一个人去表现真正的自我，允许一个人被看见和听到，允许幻影出现。
看见幻影、感谢幻影的出现、允许幻影离开，就是在对幻影说：你好、谢谢、再见。真正的爱不是没有幻影，是让幻影不停地流动，一边流动一边清理，直到你能遇到那个真相。纯净不是一无所有，而是还原本来面目。
现在叮当想用一种手段去表达这种爱，表达这种允许和关注。
她想起来小时候小妹姐姐的妈妈为她做的小兔馒头，想起来傍晚小店里刚出锅的包子的热气腾腾，想起来冬季渐渐黑下来的路上惦记着的一碗热粥。是啊，烹饪，还有什么比“为你做饭”更能表达这种爱呢？我关注你、我愿意为你做你爱吃的食物以提供营养、能量和温暖，还有什么比这个更能表达一种允许呢？
甚至是亲手一杯热茶，杯底放几瓣清晨太阳升起来之前采摘的茉莉花，看着茶叶和花瓣在注入的开水下升腾、舒展，绽放出自己的香气，还有什么比这个更能提供慰藉的呢？不仅对胃，还对心。
叮当决定从练习自己的厨艺开始入手。厨房成了她修炼自己的魔力的地方。她开始像一个真正的魔法师一样从瓶瓶罐罐、锅碗瓢盆里提炼一种东西——食物。
这也确实是一个奇妙的过程，当你不仅仅是把食物当成裹腹的必需品，你把它当成你的魔杖。
它甚至成了一种创造。几样普通的食材，经过处理和烹饪成了一种美味，不同的味道融合成一个整体，产生一种新的味道，而这，是你的作品。当然，一开始叮当的作品算不上美味，但是这也让叮当对那个合成的过程更加着迷。而且这里面是有规律的，也同样要不断清理自己的期待和想当然，以及当黏糊糊的面团被弄得哪儿都是、难以收拾的沮丧。
唯有更加勤奋的练习啊！
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