如何辨別情緒吸血鬼？

你是否曾經遇到過一些人，你只是在他們旁邊呆了5分鐘，就開始頭痛，思考原地打轉，注意力不能集中？

還有一些人，很會吸引你的注意力，不知不覺中就占用了你的時間，半小時之後，你已經忘了原本該做什麼，腦筋一片空白。

今天去登山的時候，我就遇到了這樣一個人。

原本只是在山路上遇到，想問個方向，但就在見面的第一分鐘內，他已經迅速地給我列出他的一生大事：

他剛剛才在他哥哥生前喜歡的景點埋了他的骨灰，他有聽力障礙，他三十五年前酒醉駕車撞死了一個人，坐過牢，他離了婚，並且為此自責，他有三個女兒，他花了所有的錢栽培她們，其中兩個女兒上私校，現在他的責任終於了了，他唯一的嗜好就是騎越野登山車⋯⋯

表面上看起來，這只是一個喜歡聊天的陌生人，但是我立刻在心中為自己和我同行的伙伴對他畫出一道內在界限。

能在見面的1分鐘之內立刻告訴你他的私事，甚至是最難堪最丟臉之事的人，99.99%是個情緒吸血鬼。

這樣的人通常很會說故事，他們會迅速地吸引你的注意力，出於禮貌，你必須對他們所說的表示同情關切，或是驚訝，或是赞同，不論你心裡怎麼想，他們已經抓住了你的注意力，他們並不關心你是誰或是你的感受，但只要你給他們一點點機會，表現出一絲絲興趣，他們就會滔滔不絕地繼續說下去，30分鐘過後，你已經暈頭轉向，不知道該如何表示，也不知道你能為他們做些什麼。

過去我常常出於禮貌，耐心地聽他們說下去，有時候還會試著幫助他們，想要給他們一些實用的建議，或是跟他們講道理，但是我現在明白，情緒吸血鬼根本不想要任何幫助，他們想要的就是你的情緒、你的能量、你的時間。

他們為什麼會這樣？難道他們真的是吸血鬼，是壞人嗎？其實大部分的情緒吸血鬼並不是故意的，他們甚至不知道自己是情緒吸血鬼，如果你問他們，他們還會覺得自己很善良很無辜，如果你身邊有這樣的人，真的會哭笑不得。

與其說情緒吸血鬼壞，不如說他們是巨嬰，情緒吸血鬼就像是沒有吸飽奶的孩子，長大之後還覚得餓，到處找奶喝，他們不是肚子餓，而是情緒饑渴。對於這樣一個孩子，你忍心説不嗎？你會不會在不知不覺中做了奶媽？如果你容易累，有時候累到連眼睛都睜不開，那麼你極有可能做了志願奶媽。如果你覺得失去動力，腦中一團漿糊，沒辦法集中精神，那麼你很可能剛剛餵了一個情緒吸血鬼。如果你不能快速辨別情緒吸血鬼，那麼你很可能被吸乾了還不曉得。