我觉得不管你下班回来干什么都可以，但是一定要干和在单位不同的事情一定要做自己感兴趣的事，做喜欢做的事。
不知道你们都喜欢干什么，反正我下班回来有空就出去徒步，要么就是画画。比如说这样式的……
昨晚画的一幅画，让我想起一句诗，阳春召我以烟景，大块假我以文章！
当然有时候我也做手工给你看一下，我昨晚刚刚做好的一个手工，这是棕榈叶编的。你可以认一认它到底是一个什么物种？
自己做的无名兽
整理了全网9999个，闲下来可以做的事情的答案，综合起来，我重新捋了一遍，我觉得接下来可以干这些事，这是一个总纲。
所有的这些答案都涵盖了一个人提升内在外在各个方面的创作，啊，花费了我很长的时间，你一定要看哦，当然还要点赞，最好收藏。在你下班的时候照着做。
目录
1、充分利用闲暇时间。
2、自我增殖。
3、外在提高。
4、内在丰富。
5、努力读书
6、社交拓展。
7、努力实践。
8、徒步郊游
9、休闲生活。
10、自我管理
一、充分利用闲暇时间。
下班的时候你会做什么：躺在床上玩玩手机，刷一下抖音，时间就到12点了，突然发现自己还没洗澡，再去洗澡洗衣服，结果差不多2点才睡。
当你知道你喜欢上什么的时候，你就会学会一项自己的爱好和技能，这时候把爱好发展成为一种能力的时候，培养一种“看家本领”成为你个人未来的核心竞争力，才会朝着自己实现价值之路不断前行。
在这个阶段，我有4个小建议。
1、做事要讲究原则，小事细心做，大事守原则，可以妥协，但是不可以轻易低头，不管发生什么事情都不可以打破个人坚守的底线。
2、向和自己兴趣爱好相联系的人学习，对方可以比你优秀、也可以比你差。相互学习，资源互享才是最重要的交流方式。
3、做更好的自己，别人不需要去讨好，要讨好也要讨好自己爱的人。
4、学会思考，学会规划，一步一个脚印，方能成就自己。
学会弯路超车，需要做好每一步，希望你成功，加油！
二、自我增值。
投资自己就是最好的投资。
首先，我们要明白我是谁，我的目标是什么，我缺乏哪方面的知识，我想提升哪方面的能力。
其次，找到自己想要提升的地方后，在这条路上就要逐步提升自己在这方面的专业能力。这样学习的同时也是给自己增值了。
以我自己为例，我以前为例，我有10多年IC行业的经验，一直都是做技术工作的，只知道做事没有其他的什么想法，但是我内心知道这样是不行的，这样我很容易被替代。我意识到自己的不足，有很强的危机意识，我觉得我需要提高社交沟通能力，于是我买了大量的书籍学习如何与人沟通。通过与朋友的沟通，我了解到，现在很火的社交电商，让我的眼界打开了，看问题的角度也不一样了。
鸡蛋从内部打破是生命，从外部打破是食物。所以我们要从内部打破，不停学习新的知识提升自己，提升自己的同时也是给自己增值了。
健康的身体，是战斗力基石，好看的外观是自己最好的社交名片。这就需要从你的外在去提升。
单位时间能创造出更大的财富，从而获得更好的生存条件。
拥有非常好的家庭，伴侣，和朋友。这两个就需要提升内在的方方面面了。
三、外在提升。
首先，衣着干净，头发洗干净，打理整洁。待人接物温和有礼，说话细声细语，忍住内心的逗比，卧槽，按捺住内心躁动的抠脚大汉。不在背后碎言碎语。可以达到初步让人觉得整洁，这个人有教养的印象。
然后，按照自己的身材特点，皮肤特点，发型，肤色，找到自己和网上比较有名的相似的人，再在里面找到你比较喜欢的风格的，然后去模仿。这是最快速的。
但是，全方位提升自己是一个非常漫长的过程。
你的衣服可以不贵，但是要整洁，淘宝上很多种类的衣服，也有质感不错而价格低的，如果经济拮据可以以此作为选择。如果经济宽裕，选择妥帖有质感的衣服可以给人一种比较体面的感觉。
多读书，学会思考，从内在提升自己的气质，一个人的气质可以外显化改变人，让人变得有灵魂，也可以让一个普通的人熠熠发光。
四、丰富内心世界。
怎么样丰富自己的内心世界？有的人内心世界是丰富的，有的人内心世界是干瘪的。每一个人所经历的苍桑世态，常常被上帝篆刻在他们的脸上。有经验的人，大多能“阅读”别人的脸相，从中找到某些有价值的人生坐标。内心情感丰富的人，展现在其脸上的，是给人信任、力量与温暖。否则，冷冰冰的脸庞、灰暗的眼睛、狡黠的眼光，让人拒之以千里之外。人的内心世界主要依靠后天的滋肓、保养，其中，自我修养是重要的手段。
当你打开泰戈尔的书籍时，你会为里面丰富的词汇所展露的作者内心强烈的情感世界所震撼。当你打开琼瑶的小说时，你会为作者所刻画的人物细腻的内心交织的深厚情感所动容。他们的书，让人爱不释手，他们所表达深切真挚的内心情感世界，感动了每一位喜爱他们的读者。
读一个人如阅一本书。跟一个人交流，也似阅读一本书一样。说话者丰富的精神世界，将给对方无限的气质吸引力和精神感染力——远非一般的理性说服力可比拟。
提升自己的内心修养，培育自己高尚的精神情操，远比学习知识、提高理论水平、吸引信息难得多，这在于人的内心世界的塑造是一个高度复杂的过程，其中生活的环境因素、家族教育因素占有重要的部分。我们常说“种瓜得瓜、种豆得豆”“叫花子生出讨饭坯，乞丐育成姣儿郎”就是这个道理。
但是，人的内心世界并非后天完全不能有所作为。一位普通的教师就这样描述过自己如何安排全家人的晚餐时间来共度美好的时光。
“我总是设计在家人晚餐的时候增添不少乐趣。晚餐时间是一整天之中我们全家人在一起的的时光，在这个时候，有些话题可以拿出来讲，使我们全家人都得到精神的愉悦和心情的舒畅。我曾经看过一本描述精神病患者的文章。那人小的时候，父母亲总是习惯于将餐桌当做争吵的战场，经常为钱财的事、礼节的事、公司的事拿来争论，常常是在他们的争吵中咽下最后一口饭。后来，那位病患者每吃完一餐饭，只要一想起父母的争吵，就会把每一口吃下去的食物全都吐出来。我在家里给大家订下了一个规距，吃饭的时间，大家来谈一些愉快的话题。我喜欢将白天的事情拿来跟大家汇报，让全家人一同来分享这一天里有趣的事，让晚餐成了大家快乐的休闲时光。”
“这些细小的事给予我们每一个人一些好的价值观。我们全家人都学会了尊重他人的‘快乐晚餐’权利。我们渐渐不再在意那些让我们心神不得安宁的小事，而把那些让我们快乐的小事放大——这样，小小家庭，变成了和谐友爱的天堂，生活在这个小天堂的人，都学会了让别的亲人感受爱与欢乐。”
一位身材十分优雅的女士，在她的周末休闲时光安排里，就特别为自己约定两个小时的芭蕾舞学习科目。她虽然不是职业的芭蕾舞演员，但是，每周两个小时的时光，却让她从身材到内心得到了高雅的薰陶。
萧瑟琳是位外交官，她坦言，自己并不是莎士比亚的祟拜者，但是，只要有空下来的时间，她都会翻看一段莎翁的作品，她认为，从那些戏剧作品里，她不仅能看到那些人物的富有戏剧性的对白，故事情节的大起大落，还能略略体会到世态炎凉，更能感受莎翁精神世界的祟高与伟岸。
周驰游是位营销经理，也是一位英语学习爱好者，虽然他的目前工作中并不能用上英语，但它一直坚持不懈地学习。他学习英语的方法与一般人不一样，他并不是一个缩在家里看英文的书籍，只要有时间，他就到“英语之角”，在那里用他蹩脚的英文跟大家交流。在英语之角，大家喜欢讨论一些最时兴的话题。周驰游认为，这种交流的方式，不仅让他学习了英语，还让他从别人那里分享到精神世界的快乐。
利得福是位欧洲人，他在中国的上海一家跨国公司打工。他主动放充公司为他专门配备的私人寓所，而租住到几个中国大学生合租的公寓里来。他说，他这样做的目的，是为了进一步了解中国，了解中国人的精神世界。他认为，这种了解是从书本里学习不到的，特别是中国人所独有的“微妙心里”，是一般的教师所无法传授到的。而在下班之后的空闲时光里，他却能从室友的交往之中，免费地学习到了，而且学得比一般的人更深刻。
杜丁虽然从大学毕业才三年的时间，但是，却比他的同学更快地升到科长的职位。他在自己的博客里公开了自己成长的经历。在毕业后的三年时间里，他坚持做两件事，一是抽出时间阅读成功人士的传记，结合工作的实际写出大量的“体会心得”。这些笔记式的文章在他的博客里已累积近500篇了。二是坚持去听各种各样的讲座，特别是那些由成功的社会人士主持的经验交流的讲座。从这些书里、成功人士的演讲里，他一次次感受到他们从失败到成功的心路历程。杜丁认为，这些成功人士的心路历程让自己的精神世界得到了极大的丰富。在他的博客里他也谈到，他的一些同学大量的时间用在了吃喝玩乐上，虽然他们也交到了各种社会层级的朋友，但相比而言，他觉得自己内心世界的修炼其效率还是要高出不少。
齐亚是一位从监狱出来之后又多次受到社会单位嘉奖的小伙子，他的成长得益于他忘我的“志愿者”工作。他将自己几乎所有的时间用在了各种志愿服务上，他认为，自己最大的收获是从志愿者团队里的“同事”那里学习到了做人处世的道理，从大量的志愿活动中感受到了内心的充实，感受到了祟高人格的无尚高贵，感受到了“施予”而不是“索取”给人生带来的快乐。
人的内心世界的养成并非单一通过书本学习而来，更多的是需要在社会实践中，在积极意义的社会性活动中感悟。
五、努力读书。
在现在极度信息化的时代，人的学习迭代速度也会不断加快。而读书就是提升认知最低成本且最快的方法了。
读书要博览群书，不能只读你喜欢的那类书，否则你就一直待在舒适圈里，看不到更广阔的世界。
这里整理了我们人生必读的50本书，大家可以看一看。
1张爱玲：《倾城之恋》
2.马格利特·杜拉斯《情人》
3.考林·麦卡洛《荆棘鸟》
4.村上春树《挪威的森林》
5.渡边淳一：《失乐园》《男人这东西》
6.钱钟书：婚姻的镜子——《围城》
7.劳伦斯：《虹》《爱恋中的女人》《查太莱夫人的情人》
8.泰戈尔：《飞鸟集》《草叶集》
9.塞林格：《麦田里的守望者》
10.米兰·昆德拉《生命中不能承受之轻》《缓慢》
11.西蒙娜·德·波伏娃：《第二性》
12.雪儿·海蒂：《性学报告》
13.德克旭贝里：《小王子》
假如爱情
14.让我来成全你的幸福——小仲马《茶花女》
15.灵魂的哲学与博——司汤达《红与黑》
16.越过爱情，看见备暧花开——简·奥斯丁《傲慢与偏见》
17.我爱你，与你无关——茨威格《一个陌生女人的来信》
18.这简直像戏一样——威廉·莎士比亚《罗密欧与朱丽叶》
19.爱永远不用说对不起——西格尔《爱情故事》
20.山在那里，你在心碎中微笑——岩井俊二《情书》
21.充满暗礁的爱情海洋——加西亚·马尔克斯《霍乱时期的爱情》
22.爱情终究成了一种传说——阿兰·德波顿《爱情笔记》
23.温柔而坚强——夏洛蒂·勃朗特《简·爱》
24.粉色的小爱情——堀川波《我就喜欢你这样的地方》
25.有天堂，但是没有道路——北村《玛卓的爱情》
26.美与爱是独立的——川端康成《雪国》
第二章生命本真
27.难缁糊涂的爱情与婚姻——列夫·托尔斯泰《安娜·卡列尼娜》
28.战火中成长的美丽与坚强——玛格丽特·米切尔《飘》
29.用哲学来思考——米兰·昆德拉《生命中不能承受之轻》
30.奥德修斯式的传奇——雨果《悲惨世界》
31.二十四小时，路过爱，走过禁区——霍桑《红字》
32.最残酷的爱和最不忍的恨——曹禺《雷雨》
33.值得一生的等待——帕斯捷尔纳克《日瓦戈医生》
34.再翅生命的人——海伦·凯勒《假如给我三天光明》
35.只有渺小的人物，没有渺小的爱情——西奥多·德莱塞《珍妮姑娘》
36.黄叶铺满地，我们已不再年轻——路遥《平凡的世界》
37.生佝寂寞，死的单调——萧红《呼兰河传》
38.爱上你的心——雨果《巴黎圣母院》
39.爱和欲的煎熬——福楼拜《包法利夫人》
40.我的成长与战争共呼吸——安妮·弗兰克《安妮日记》
41.沉重的枷锁——张爱玲《金锁记》
42.在自我面前忏悔吧——列夫·托尔斯泰《复活》
43.片刻的浮华盛世——莫泊桑《项链》
44.战争，让女人走开?——瓦西里耶夫《这里的黎明静悄悄》
45.包容的爱还是彻底的恨——艾米莉·勃朗特《呼啸山庄》
第三章诗意盎然
46.从“黑暗意识”中苏醒——翟永明《女人》
47.溶解心灵的秘密——舒婷《舒婷诗集》
48.爱，我们曾共同用有——叶芝《当你老了》
49.你最荚的气质足自由——惠特曼《草叶集》
第四章非常生活
50.此幸福，彼幸福——杨绛《我们仨》
六、社交拓展。
我们在下班后要努力拓展自己的社交圈子，不要把自己宅在家里。
一、增加自己的社交圈的方法就是积极参加各种活动（包括社会组织的活动）。
二、增加社交圈的步骤：
1、参加旅游
在报纸、官方网站、电视上如果看到旅游的讯息，并有时间参加，可以根据上面的显示报名参加，在旅游过程中就可以结识新的朋友。
2、参加社会活动；
但所在地需要志愿者的时候可以主动报名参加，也可以利用闲暇时间，根据个人的爱好参加一些社团组织，也可以做社区志愿者，舞蹈队、歌唱队、书法协会、摄影协会、集邮协会等等。
3、也可以网络交友，但网络交友风险太大需要谨慎；
网络上QQ交友、MSN交友、微信交友、游戏交友、论坛交友、群聊交友等等。但是网络交友风险还是比较大的，对于网络交来的朋友不要太过相信，避免骗财骗色。
4、经常去健身房锻炼；
目的是锻炼身体，缓解工作的压力另外还可以认识很多志趣相投的朋友。
5、改变心态、提升能力；
不管在任何时候都要让身边的朋友认为交了个值得信赖的、自信、快乐、博学多才、充满活力、充满阳光、容易接近的朋友。
6、接收邀请。
参加朋友的一些聚会(活动)，接受朋友的邀请并积极参加。在活动中会认识一些更多的朋友。
七、努力实践活动。
物以类聚，人以群分。我们一定要把自己参与到实践活动中去，让自己成为一个乐观开朗而阳光的人。
一般情况下，社会实践活动都可以你所生活拓小区的社工部能够找到，这些社会活动有很大一部分是免费的，就是义工类型 的，不过也有一部分是有偿的，就像前几天社工发给我的，去给清洁工派盒饭，一天200块，连续四个星期，不允许请假，这个时间不太适合我，所以我没有去。
还有另外一种，就是各个中介介绍的，你可以去看一下中介的网址或者直接去中介门店看，不过这一种，欺骗性质比较强，就算是真实的，工资也不会很高，因为现在的临时工作，中介都是按你工作的时间来抽水的，所以工资高不到哪里去，但是会很累，你可以考虑一下。
八、徒步旅游。
别老说自己没有时间没有钱，其实你缺乏的是一颗行走的心。安分守己，知足享乐，却又奢望拥有天下……这或许是很多人的通病吧。如果你想体验一场真正的健康环保之旅，体验征服自然的满足感，建议你不妨来一场徒步户外旅行，这是时下最流行的健身和修身方式了。
“徒步旅行”是步行、攀登、重量训练和增氧健身的组合，就像在你自己的一个天然健身俱乐部里练习一样。 徒步旅行可以包含一天两公里的步行或用一周时间攀登多山的地区。徒步对于初学者而言，最基本的是步行时背负额外的行李，从而保证练习有成果，使身体健康得到完全锻炼。通过练习，你的身体在减少停歇，呼吸更加自如的同时变得更健康苗条。
优点：徒步旅行最重要一点是，它不是一项竞争或比赛。当你登上山顶时是因为这对你有益处。当你高兴时，你控制你的步速和停歇来享受身边的景致。徒步旅行是从繁乱的日常生活中解脱出来，在欣赏风景的同时使心脏、肺和肌肉得到锻炼的一种好方式。
缺点：徒步旅行比步行潜在着更多的受伤机率，这是存在不稳定和可能具有挑战的地势地形的缘故。你还要冒着被蚊虫叮咬，受割伤、瘀伤和其他“自然灾害”的危险。你或许要走一段距离才能找到适合徒步旅行的路径。
建议在徒步旅行前先开始从事几个月的定期步行和重量训练项目。刚开始时进行一个或两个小时的短途徒步旅行，然后如果你愿意，再循序渐进过渡到一整天或几天时间的徒步旅行。千万不要独自一人徒步旅行，带上一张地图，把你的日程安排告诉他人。一定要带上食物、充足的水和急救包。穿徒步旅行靴，要结实耐穿，脚心部分的垫要厚。
工具：一般来说徒步可以带点水喝简单的食品，如果是长途旅行，那就需要带帐篷和睡袋一类的。一天的旅行需要徒步旅行靴、合适的衣物、一小包食品、水和急救包。长途旅行则可能需要大背包、宿营工具、食品和救生工具。永远都要带地图。
说走就走，但不是没有不舍，远方也许没有未来，但远方也许可以帮助你看清未来。远方也让你知道，除了你心中的远方，你眼里的那个远方，和你的未来一样重。
十、自我管理。
自我管理可以说是内在提升里最重要的“内功”。自我管理有很多方法，也可以根据自己的想法来做，我下面给大家总结几点：
1。寻找自己真正能为之奋斗终身的“兴趣”所在（“兴趣”越明显，将来成就会越大）。或是从事管理方面工作的，可按你如何管理别人来管理自己。最好能真正做到“吾一日三省”。
2。持之以恒为“兴趣”奋斗，最好能与自己的职业相同或有明显关联。
3。若干年后，你眼中只会有你“兴趣”，而不会再有其它。（这就是“空”，也是“满”）。
4。当你达到一定高度后，你会发现：条条道路通罗马。
5。最后多读先秦诸子百家的书（包括佛教，易经），慢慢的你就会明白，什么是自我管理。什么是修养，什么是快乐。
其实大多数人，空闲的时间都拿去做了消遣，这无可厚非，也是人之常态。
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加油~希望你能在这里，成为更好的自己。
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