《如何向死而生》讲座笔记

首先这个演讲者叫Martin，是个德国人，大概70岁左右，职业是个精神分析师、心理学家。他因为临床上接待了很多年龄比较大的人，他们都面临死亡。他的这个话题就是讨论死亡，然后他是从一种在临床心理治疗中的观察，然后作为一种资源来看待“人们是怎么样对待生命的有限”的这个议题。

《如何向死而生》讲座笔记

我觉得他首先有几点觉察还是很深刻，比如：

1-首先他对时间的概念的一个观察是：从无意识的范畴，是没有时间的概念的（就好像你做梦，那个梦中好像没有过去和未来，时间的维度是消失的）。称之为：无意识的永恒性特点。他说人的内在自我，受到经历过的关系的影响，是一种对当前关系的塑造。

2-与重要他人的依恋关系。就比如说，我跟我爱人的关系非常好，然后我就觉得跟他此生此世永不分离，这种依恋，会导致一种感觉：我们这种感情是无限的。另外一方面，如果我依恋的这个人，这个客体去世了，那我也要哀悼。

3-通过某种方式，增加对死亡的掌控感。比如老年人通过体育锻炼延长寿命，就有一种象征，好像掌握控制了死亡。

4-心理结构中有一种过程：对于客体的得到和失去。比如说，孩子能够体验到母亲的离开和回来。再比如，有一种驱逐神话：人本来是在天堂中，但被上帝驱逐了，变成了无法挽回的丧失和毁灭（所以要通过某种途径重新与上帝联系，重新获得）。这就会形成一种体验：死亡并非终点（死后回到天堂）。

5-相信的内容：通过渴望获得不朽的客体（比如上帝），死后能够找到安宁和平和。

6-相信的能力，可以应对死亡：比如我的爱人去世了，我可以开玩笑说，我过去找她。

7 -回忆过去的情感。甚至可以重新创造回忆。

8-身体的机能会不断的丧失和衰竭，老年人要发展出自尊感，发展出信任感，然后体验和哀悼时光流逝，不去否认。

9-拥有一个良好的内在的客体关系（比如与上帝的关系），允许生理功能的衰老和丧失，是一项在老年阶段有意义的发展任务。

10-对于现实的哀悼，认同年轻人的发展，给年轻人指导。或者服务于某个社区社群。

最后，他从作为精神分析师的职业而言，他作为老年人，要知道自己对年轻人的嫉妒，知道对自己对于不朽的幻想，然后要放下这些防御，对生命的衰老和失去做哀悼。

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