去年因为爱情的力量，自己努力控制饮食，和运动，瘦了30斤，今年因为换了工作，又准备考试，被哥哥带的经常去吃甜品，泡芙之类的，又胖了10斤最近开始有点焦虑了，很不喜欢这样的状态
好好的想了下自己的进况。因为要准备二建考试，每天上班也比较忙，停止了运动，每天以为很忙，所以吃的也会变多，因为经期，觉得不会长胖，会吃一些垃圾食品，导致前几天瘦下来的5斤很快回去了
今天开始给自己理清思路，严格执行，一是为了瘦下来，一个健康舒服的身体状态，二是要好好饮食，好好爱惜自己的胃了。
今天开始第一天，清肠，早上吃了一片面包，一杯酸奶，中午没带吃的，今天不吃了，晚上如果不饿就不吃了，很饿的话水煮西蓝花，明天开始正常饮食，晚上吃一个苹果或者西蓝花，感觉自己吃的多不运动就是一个水肿的状态很难受，
旁边的同事肆意妄为的吃各种零食，自己制止力不够，今天开始所有的零食都与自己无关，想都不要去想
由于考试临近了，下班也不是很晚，不能给自己找借口了，准备早上6点起床跑步，晚上回去之后开始1个小时的keep锻炼。
给自己一个月的时间，瘦回去年的样子，然后开始正常的饮食，锻炼，运动是可以让人心情愉悦的事情，要一直坚持下去
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