上周五是我们应该正常开工以来的第一个21天，有同事在群里建议回看一下，过去的21天养成了哪些好习惯，get了哪些新技能…我的感受特别像过山车一样，看见了近期自己的摇摆状态！
在新冠YQ信息未全铺天盖地漫天飞时，我很感谢身边的6号朋友、同学,是他们的对疫情的不容乐观的判断及追求安全第一的行事风格,及时让我在内心身处,多了一份对生命的敬畏与对生命的负责。也借回看的机会，重新疏理了家庭关亲中亲子关系落地践行的目标、意义。受外界环境影响放弃了出游，退掉了所有火车票、酒店订单。后来证明基于那个当下,我积极主动做出的选择是正确的,避开了公共场合不确定状态下遇到“人”的风险,选择了契和家人出于爱的关怀及建议,这择顺应当下，安于当下。这也让我有觉知的体验到到9号契合特质带来的“好处”。
可是当YQ信息铺天盖地袭来,一串串数字每天都不停变化的时候,我严重体验到我受压了，被焦虑恐惧淹没，特别是武汉FC后，全国其它各省市依然数据天天线性上升，害怕未知，恐惧在空气中弥漫。初期阶段,我关注病情信息超过2小时/天,我看到有奋战在一线的医护人员面对物资紧缺的事实依然大无畏奉献着、逆行着、裸奔着，我的心在滴血好几个夜晚我在默默哭泣。看到科研人员快马加鞭高效冲在科研一线,我内心是久久不能平覆的波涛汹涌，我无力于自己一无是处帮不上一丁点忙，我无力于自己卑微渺小的存在，在人类战疫中不能冲锋陷阵没有一丁点价值感。那几日食欲不好睡眠不好，自我攻击，完全陷入混乱。我也想去做点什么，读书、练琴、听微课、写日记…所有关于成长的事情虽然也在做，但那个时间完全静不下来，并评判自己是灵性逃避，不关天下事活在自我世界里，我不能接纳那个当下和谐的节奏，深深的罪恶感也慢慢袭来把我一次次推向无力、不配的深渊，所以很多时候我做着做着就去卧倒了去看着我的无力。
我认识到，我的恐惧来源于无限放大了对未知对不确定性，有可能会带来分离的痛。 我不能想象如果疫情不能得到有效控制，导致全球灾难、人类走向MW的末日现实。我的大脑不停的想象，不停的构造出一幕幕在侵蚀着我的肉体乃至灵魂…
当我看到了这一点，渐渐的我接纳了我的自大我的无知我的渺小…按照老师要求写了一篇关于疫情带来的思考，接纳臣服，观看了相关人与自然关系的视频，也渐渐调整了生活节奏，去关注我能为改变做点什么？慢下来体验与孩子们亲子游戏的乐趣，与家人共同煮饭的乐趣，珍惜与家人深度沟通交流的机会，珍惜一家三代为数不多在一起家的意义。
当停课不停学第一周陪伴女儿上直播课程的时候，满满的七节课节奏我一度又陷入无序、混乱、暴躁、低迷…我忍受不了一个人陪伴她，其它人不用操心的不平衡，我忍受不了各科老师不停发课件提要求准打卡的规则动作，我更不能接受没有了自我没有了真正属于我自己的时间…又一次填入无力的坑，这次出来的比较快，我在回应面对必须面对事实的空挡重新做了选择，和老公表达了我的需求，协调了陪伴女儿上课与同样陪伴儿子成长两个人的分工，我更加正向的给予到自己，时间事件管理的科学重要性，追求身心健康快乐成长、寓教于乐不为学而学的教育初衷。一起同女儿适应在家上课学习的节奏。那段时光是第二个周，基本是摇摆中慢慢回正。
第三周，完全调整到回到我自己，对疫情信息有选择关注，更确定我要如何丰盈生命成长这个重要不紧急事项。更关注身体、心灵、家庭生活、事业规划、人际交往几个方面自己的精力投入。依次重拾家庭有氧亲子运动、跑步机慢跑、听书、读书、听音乐、临在陪伴孩子、和老公深度交流、党建微课自学…
一切都在不知不觉中慢慢改变，21天以来，即使再乱，我捋了一下，也做了不少事情，关注自己的情绪，找资源捐助，读完两本书，听樊登讲书，觉察日记写了五篇，如期组织东方九型天津亲子关系群微课分享四人次，合成相关语音，九型群支持互助投入精力时间，自我梳理第三期助教班新学员线上分享及关注同学分享交流，每天同孩子们亲子游戏，亲子读书，按女儿需求安排亲子美食，家庭亲人微信群互动，古琴练习，关注线上心理疏导群，及时关注工作群高效完成特殊时期工作对接…也真心期待疫情早日结束，同事朋友们安全回来，生活回归自然。
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