做情绪的主人

别让人生输在情绪上！

内心强大才是真正的强大！

喜怒哀乐人之常情，生活中不出现点烦心事是不可能的，关键是如何有效地调整自己的情绪，做情绪的主人，做生活的主人！生活是一面镜子，你对它哭，它就对你哭；你对它笑，它就对你笑。我们想要幸福快乐，就要用乐观积极的态度去生活了。

人都想控制自己的情绪，遇问题是，又会说：“控制情绪实在是太难了！” 意思是说：“我无法控制自己的情绪！”这是自我否定的话，这是一种心理暗示，它可以毁灭你是意志，丧失自我的决心。

控制情绪是一个长期的过程，在平时把自己的的心态调整好，把保持良好的情绪作为一种习惯。

1.用平淡心态的去接受身边发生的事。

2.学会发泄。

人生许多的不如意，想要活的轻松快乐，就要找到适合自己的解压方式，把心中的情绪发泄出去。

3.多参加一些户外活动，多听舒心得音乐，多读一些轻松的书籍杂志，让自己的思想跟上时代的发展，多发展一些兴趣爱好，从实自己的生活。

4.学会控制自己的愤怒。人生中的愤怒情绪避免不了，但是发泄出来，对人对已没有任何好处。在愤怒情绪充满胸腔时，我们先默默数一百个数，再张口说话，避免谈话僵局。

不要让自己的消极情绪沉溺太久，要马上行动起来。你会发现自己完全可以控制情绪，做情绪的主人！