吃好主食

      主食是个宝，吃越杂越好。

      今天想聊聊食物。都说主食吃多了人容易胖，我的主食吃很少，但还是再吃，也没见人瘦。

    主食吃多了，人不仅会胖，还会引起其他疾病。

    让我们一起看看主食榜上的几个冠军

蛋白质冠军——燕麦

纤维冠军——荞麦

养胃冠军——小米

养颜冠军——薏米

胡萝卜素冠军——红薯

补肾冠军——黑米

补钙冠军——芸豆

营养冠军——糙米

维生素C冠军——土豆

  养生从美食开始。