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停药控糖:第273天,今天整体感觉特别好

停药控糖:第273天,今天整体感觉特别好

作者: 红尘闲云 | 来源:发表于2023-08-03 18:10 被阅读0次

    原创  红尘闲云  素墨花间

          今天是我停药控糖的第273天,血糖正常。今天继续比对指尖血血糖和动感血糖仪血糖值,做了两次比对,最大数值差是0.5 。采血时间依然选择早餐餐后血糖的高峰值期间。当时,动态血糖仪的示数还在直线上升,指尖血的示数是10.8 。仔细比对下,两者之间的差别应该也就在0.2 的样子。

          今天的整体感觉特别好,好到我放心地吃了一个大苹果,喝了一罐纯牛奶,吃了一些花生,血糖依然很平稳。

            原本,早餐后,情况不是很好。我吃了一个红薯后,血糖直线上升,真的是垂直向上升哦,直升得我头都发昏;没一会的工夫,血糖又陡然下降,降得我更不舒服。这整个过程用了一个多小时的时间,血糖回落到6左右时,情况稳定下来,且特别平稳。

            科学结论说,红薯和南瓜特别适合糖尿病患者。依我的监测看,吃红薯和南瓜升糖快,降糖也快。如果不是用了动态血糖仪,我肯定也会以为吃它们不升糖。也或者,是我个人体质的原因,我不适合吃它们。

            由于早餐后血糖波动太大,感觉不是特别好,早晨到公司准备工作前,我吃了半个苹果,一些花生,原以为血糖会上升很多,结果并没有。直到午餐后,血糖也没有升太高。下午又吃了半个苹果,喝了一罐纯牛奶,吃了一些花生,血糖在7左右。下班前,跳绳1500个,血糖降至5.4,然后保持平稳。过去,每当运动过后,血糖会下降到5以下,有时会降至4左右,今天完全没有这样的情况。

            晚餐时,喝了一碗玉米糊,餐后最高血糖7.8 。这要是在过去,几口玉米糊也能让血糖飙升到10几个。餐后,大家一起去散步,期间和小朋友玩了一会儿猫捉老鼠的游戏,有过几次冲刺式的奔跑,血糖降至6.2以后,保持平稳,没有再降,从20:17的6.2开始一直在6多一点,现在是22:41,血糖值是6.2。

            今天的血糖值,除了早餐吃红薯后的波动,主打一个平稳,这感觉超级棒。

    以后再也不吃红薯了,就是吃,也只吃一点点。

    午餐前特别饿,大家到位前,我先喝了一碗汤,忘了拍。

    素墨花间的客人客串大厨,为我们做了好几个菜。这种感觉,特享受。欢迎大家来素墨花间,来之前要练练厨艺哦。


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