被情绪带走了

昨天晚上，完完全全的被情绪带走了，轻车熟路的，就像走在行驶的轨道上，旧有的模式，这就是老师说的旧有的神经回路，头脑里有停，但自己完全听不下来，好像任由人摆布，就是想发火发怒生气。幸亏老公态度还好，后来我也能慢慢觉察到好好的谈，说我的感受，我的需求，他需要的理解。整个事情，其中也有我的一点编织的，还是自己的安全感不足，被重要的价值感不足。昨天自己的态度是不好的，就一心想着自己的委屈，那个样子是僵硬的，像铁板一样僵硬。