对认知疗法的学习

作者:耀鸿

对认知疗法的学习

认知疗法是心理咨询重要流派之一，其理论前提认为自动思维是导致心理问题的根源，因此要从识别与觉察种种不合理思维理念入手。

心理学常说的三种思维误区，即直觉思维、自我中心主义思维、机械思维，可以认为属于自动思维范畴，因为这些模式都呈现出自我难以觉察的弱点与不足，影响自我意识扩大化，导致出现种种问题，乃至产生心理困惑却不自知。