2022-12-26

2022.12.26　　周一　　晴间多云　　9-0度

今天因感冒免疫力低下向单位请假在家多休养几天，想想感冒了有6天，前两天配的药也吃得差不多了，但好像又严重起来了，鼻子又塞起来了，也不知道是怎么搞的，医生说不能吃糖、虾肉，饮食要清淡。注意多饮温水，不要吃冰冷的食物。也可以在水里加一点蜂蜜、柠檬等。注意开窗通风，保持室内空气清新，注意保暖。患者外出时要多穿一些衣服保暖；不要吃辛辣的食物，比如辣椒、胡椒、大蒜等，这些食物会刺激喉部粘膜，可能会加剧患者咳嗽；出门佩戴口罩。患者感冒时会有鼻涕增多、鼻塞的症状，鼻子容易受到外界冷空气的刺激，因此建议患者外出时佩戴口罩。

经常开窗通风换气，保持室内空气新鲜；尽量少去或不去公共场所；多晒太阳，多参加户外活动，锻炼身体；冷天也要勤晾晒被褥。日常饮食要多摄入蔬菜，如蔬菜、白菜、萝卜等。

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