反复与起伏(游泳日志之十一)

第二十天，第七次下大池，今天勉强游了100米，开头一段挺好的，很轻松，高手P一指导，又有点乱了，他说我的手应划深一点，腿夹得不够有力。他本来建议我先顾手的，结果我自己贪心，又想顾手又想顾腿，搞得有点紧张了，于是动作发紧，就累，就慌。

本来打算好好地享受和体味这个运动的美好的，一游起来就忘记了。于是感觉退步了，这也是常态，凡事都会有反复，有起伏，经过多次的反复和起伏，慢慢地又会到达一个新的境界。

其实记住一句话就行，在小池怎么做动作在大池也怎么做，一有情况就狗刨，岸上的人一把就拉上来了。

反复与起伏(游泳日志之十一)

第二十一天，20180809在小池混了一晚上，只有我，邓姐，英我们仨儿。尝试不用力地游，所有动作都轻轻地做，发现不用力和用力的效果是一样的，前进的幅度是一样的，但人感觉轻松多了。明晚要继续巩固，向着轻松、放松、不用力、不费力的目标前进。

停了六天没游，没人带领不敢去大池了，可以原谅，但不敢下大池感觉白游了。要是老公在家就好了。陪我趁热打铁，快快到大池游起来。真切感受老公不在身边的弊端。老公安慰我，能浮就可以了，去不去大池只是心理问题，在小池游也行，多游就行。

因为雷暴和值班，又连续四天都游不了。

反复与起伏(游泳日志之十一)

20180815第二十二天，在小池游了几个回合后，听说有我们的人在大池，于是跑过去。我和静毅在大池琢磨出几种玩法，伸直手下到池底，憋住气感觉往上的浮力；伸直手下到池底，吐气，吐完蹬腿上来；从池边游到浮线再游回来；贴着池壁做蛙腿等等。发现在1.8米的地方这样玩可以克服恐水，因为实在太浅了，一蹬就上来了。

今天在大池游了100多米，第八次下大池，基本捡回之前的状态。

邓姐今天被我骗下大池，完成她的大池首秀，张教练打了良好的分，提前半个月毕业，她本来打算九月份下大池的。淡定得很，浮力也大得很哩。太不容易了，要知道，我下了几次大池都只是及格的分数呢。张教练给邓姐拍了视频，今天邓姐终于挣到了女儿的表扬。

反复与起伏(游泳日志之十一)

以前也怂恿过邓姐下大池，有时还威胁利诱，她都不为所动，一动手拉她，便落荒而逃，十头牛都拉不回来的样子。今晚跟她说去大池玩，有很好玩的花样，不是游，光是玩，她动心了，跟着来了。本来也只是想让她来玩一玩，体验一下，没想到玩的结果她觉得大池不可怕了，加上张教练在岸上，很自然地就游起来了，一游才发现，只要不怕就啥事没有，于是，有了完美的首秀，终于实现了我们要到大池游泳的约定。当然，这只是个开头，下一步还要熟悉水性，熟练动作，体味水感，提高速度。好的开头等于成功了一半，加油。