沾沾自喜(游泳日志之六)

20180725第十四天，今天抓了两个临时教练纠正了我两个动作。一个是夹腿不够快不够有力，夹得不够紧，莉莉也发现了我这个问题，两个脚后跟没碰到一起。这样的话会影响向前的速度，同时不利于分手时上身的上升及借助冲力抬起。第二个毛病是收腿不够及时，吸完气以后，手臂已经伸出去一会儿了，才来收腿，翻脚和蹬夹，慢这半拍会影响速度和力度。还是当局者迷，旁观者清，叫经验丰富的人看一下还是很有帮助的。趁动作没定型，有意识地调过来才好。

沾沾自喜(游泳日志之六)

他们也说做得已经挺好了，微调一下动作就可以了，一看就是科班出身的，这话让我沾沾自喜了半天邓姐今天终可以横渡一个池了。她说看我游的节奏有了启发，这又让我沾沾自喜了半天。今天尝试了一下狗刨，以便游的时候动作中断也能够浮着。别人介绍的方法是跑步的动作，我的是顺拐，还未掌握要领，明天继续。

今天教练说以我的动作到大池里一次游个二十五米没问题。但我还是担心动作停顿，有时候嘴巴的水没吐干净就会导致动作停顿。所以还是得练得更轻松一点，最好练熟狗刨了再过去。

沾沾自喜(游泳日志之六)

今天第一次感觉大腿根部有点痛，难道以前都没活动到这个部位的经络和骨骼吗？教练说用力过度也会导致这个部位痛的，还是别使太大劲。