“坚持”不是坚持，而应是一种“习惯”

“坚持”的前一段过程是坚持，突破了某个点，那么应当称之为“习惯”。

这是文字稿，希望大家能够更好地听到我情绪，我的情感，我的成长心声。

哈喽，各位训练营的小伙伴们，大家晚上好，我是第一期的训练营学员。今晚的主题分享者，日课十二。这里我首先感谢杨梅给我这次机会，给大家分享与探讨“坚持”这个主题。

（一）为什么要讲“坚持”？

开始的开始，我们来想一下，为什么杨梅要邀请我做这一次分享，以一场“坚持”为主题的分享会。而在此之前，小猫也邀请我复训营中分享过这一点。我们也说过“坚持”，也明白坚持确实很重要。可是，就是很疑惑，有时候就是坚持不下去。

"到底为什么呀？！"

这里我有一些感悟与思考，大概有三点，我跟大家说一下。

第一点:大家应该深有感触的是，在最初加入训练营时，明明充满着战斗力，意志坚强。但坚持到中间，反而有一些坚持不下去，有点不知所措，感觉很困难。稍微思考一下，我们便能够感悟到这是一个瓶颈期，这个时候突破确实很困难。

而我因为每天都坚持打卡，记录感悟与数据，也从不在数据上欺骗自己，所以小猫邀请了我，杨梅也邀请了我来做分享。分享“坚持的心得”，期待我能够给大家实质上的帮助，我很乐意分享我的每一步艰辛与坚持，也希望我所感悟的，能给大家增加战斗力。

第二点:坚持去突破自己，真的很重要，这里我们可以看一下安馨的“1万次练习定律”的图片。李小龙的这一句:“我不怕学1万种腿法的人，我怕的是把腿法练1万次的人。”

这个“1万次”强调的并不是真正意义上的1万次。用我的感悟说的是:坚持练腿法，坚持量到，然后，产生质变，成为身体上自发的反应，用我们生活上通俗的讲法来说应该是习惯。

所以呢。坚持并不是永无止境的，也并不是一直让自己痛苦地只做某一件事情。

所以呢，坚持并不是永无止境的，也并不是一直让自己痛苦地只做某一个动作。而是坚持到某一个层次，某一个月，某一日成为对自己大有裨益的习惯。所以练成某一种技能，只要坚持到底，日子够了，那么就一定能成功。我坚信着这一点，所以大家应当去尝试，突破自己，养成习惯。

“坚持”不是坚持，而应是一种“习惯”

第三点:我们需要懂得，你坚持做一件事了，那么你就不要放弃了，精进吧，等待收获吧，否则就是浪费时间，浪费生命。

我想说的这一点是核聚老师在知乎上的一篇文章感悟到的，那篇文章对我的影响非常巨大，我觉得这也是支持我前进与坚持的最重要的其中一篇。我觉得我需要时常拿出来翻阅的这篇文章，希望大家可以抽空看一下，真的很震撼人心。

https://zhuanlan.zhihu.com/p/24685456

（二）主题分享:“坚持”不是坚持，而应是一种“习惯”

那么，通过刚才的简短说明，我们正式进入今天的主题：“坚持”。

我给定的题目是：“坚持”不是坚持，而应该是一种习惯

相信通过刚才的介绍，大家应该大致明白其中的意思，那么我们继续深入了解一下。为什么我要这么说:“坚持”不是坚持，而是一种习惯。我先给大家发一下我这次所讲的大纲，以便大家更好的整理思路。

“坚持”不是坚持，而应是一种“习惯”

1.坚持的含义:不改变，不动摇，始终如一

“坚持”不是坚持，而应是一种“习惯” “坚持”不是坚持，而应是一种“习惯”

然而，我本人不太喜欢总是说:坚持，坚持。

感觉有点强迫自己做不喜欢的事情似的。其实在此之前，我也一直对自己这么说:“再坚持一下，再坚持一下，那么你就能完成任务了！”

后来我发现这样的心理暗示是不正确的。

“坚持”，应该是不断突破自我后成功的美丽字语，也应该是获得某项技能，不断坚持后的成果，此刻应该说为“习惯”更为容易理解。

所以，在突破自我时，我会不断的暗示自己:坚持一下，那么你会变得更强，做的更加完美。

但是对于某些必备的技能，或者，需要常年做的事情，我便倾向于对自己说:这是为了养成一个良好的习惯。

我理解的坚持的深层含义就是习惯。

为此，我一直相信的一点是:想要做成某一件事情，不能单独是坚持，而是给自己积极的心理暗示:养成习惯。

这是心态上的关于“坚持”需要给自己暗示的点，鼓励的点。

2.坚持之前必须确定目标，且目标应极其清晰

接下来讲坚持:要有确定的目标，且目标应极其清晰。

坚持，跟目标有什么关系呢？

（1）而且为什么说要有明确的目标？

（2）为什么要让自己的目标极其清晰?

（3）为什么要不断反问自己达到目标了？

第一点:为什么要有明确的目标？其实啊，我们很大多数的人都有目标，但大都不明确。所以坚持不下也很容易理解了。实际上，我也曾这样迷茫过好久，在这里说了：“明确”。

这里的真正意思应该这么理解，“明确的目标”意味着：我是真心实意，就算苦思多少遍，痛苦多少回，面临多大的挑战，我仍期待的达到这个目标。为了这个目标，我可能在执行计划时，面临许许多多的磨难，痛苦、泪与血。反反复复，又反反复复，感觉大脑将要爆炸了。

但是…但是，我仍不想放弃。

对的，像这样才能说:我对于这个目标是真心的，我是真的想达到这个目标。

其实，有时候也有点像在追求一段真挚的感情吧。

虽然生活中有很多的目标，用不着像我说的这样，历经重重阻碍，但大致的意思在这儿。真正你想要达到的目标应是很明确的，你愿意付出时间与金钱，与你的真心。

第二点:让自己的目标极其清晰

为什么让自己的目标清晰呢？这很奇怪，明明上一步说到要有明确的目标了呀。

但认真思考后，你大概会明白其中细小的差别。但这一点，对于我们坚持做好一件事情，真的非常重要。

让自己的目标清晰，强调这点是:我们的脑子真的，有时候太不争气了。总会被其他事情干扰，又或者做事。做到忘记自己要干什么，自己到底为了什么目标？又或者，某段时间前明明确定好了的目标，现在又是迷茫的了。

这一切的现象都是目标不清晰造成的。

所以做事做到一半容易坚持不下去，放弃，进一步自我伤害。

所以要达到某个目标，坚持做好某件事情，就必须不断提醒自己，并不断为之改变，成长。

并在每次行动时不断提示自己:我忘记了做这件事的初衷了吗？

核聚老师的23篇英语文章，第一篇Reach the goads 正说到这一点:

I had to think about it all the time.

I had to get up everyday with my mind set on improving something。

我必须时刻把他放在心上。我每天一起床，脑子里就会想着要去改变些什么。正是这种心态！

“坚持”不是坚持，而应是一种“习惯”

第三点:为什么要不断反问自己达到目标？

再说第三点，为什么要不断的反复问自己，达到了目标了吗?

这里，我当解释一下。这里的目标应当是一个大目标下的各个小目标。

是的，你应该不断反问自己，每天，甚至每小时，每分钟，否则，你永远不知道自己坚持到了什么地步，超越到哪儿，是否达到最终的目标了。

因为我们所坚持的，都是为了某个目标而行动的，为了某个目标，我们时刻告诫自己，并拒绝诱惑。自律，并超越自我，这个时候，我们的目标，便是拒绝一切阻碍我们自己成长的最大动力，最好的理由。由此，我们战胜了诱惑。

3.决策与执行的关系

为什么要讲这两个呢？

我先查询了决策与执行的含义。

（1）“决策”与“执行”的含义

“坚持”不是坚持，而应是一种“习惯”

决策，这张图显然不能说明其中的含义。

我觉得每一个认真争取成功的人，应当稍有自觉性去认真百度一下，真正理解这个意思。

决策，我大致的理解是如此:

自己在做判断，根据自己掌握的信息与经验做出可行的策略。当然，决策是为了解决某个问题或实现某个目标。决策中有许多的备选方案，预防突发事件。

“坚持”不是坚持，而应是一种“习惯”

执行：执行表示的是贯彻实施，实际履行。简单的说，便是遵照决策方案实行。

决策与执行，这两者之间的关系，有点类似我们的大脑与身体，司令官与士兵，老板与员工。

（2）先“决策”，后“执行”

第一小点:为什要先“决策”，后“执行”？这么简单，为什么还要讲？

第二小点:决策主要是做什么事？

第三小点:执行主要是做什么事？

第四小点:执行中有其他的想法，为什么仍然要放弃想法，继续干下去？

第一小点:再说到的一点是，先决策，再执行。

这话不是显而易见吗？

“先决策再执行”，这还用说什么呢？

为什么还要说这一点？

还是得说我们这个大脑啊，总爱接事情，明明在决策时反复思考，认真想好了自己的目标，还有了备选方案。但，就是在执行的过程中遇到困难，难以解决，就马上丢给自己的上司（也就是自己的大脑），让自己的大脑解决，说是这个目标做不了了。

上司想想说:对。

然后，就改变了目标。就这样，我们遇到困难，总是畏首畏尾，总是改变目标，最后什么都坚持不了，也更谈不上说实现目标了。

——小故事:

可以这么理解，司令官命令十几万小兵去攻占一个城池。然而十几万小兵赶去攻城，跑到半路上死了几个，攻城时，受到敌人的阻击，被杀了几个，最后，十几万小兵逃回来说:司令，这座城池，攻不下了，都死了好几个人呢！

司令官想想:嗯嗯，有道理，那么就不攻城了。

可想而知，最后，攻城，这个目标肯定是完成不了了，这个司令官也将毫无建树而被裁下来。

第三小点:决策就是司令官，他的任务是攻占城池，实现目标。

第四小点:执行就是小兵，他的任务是执行攻占城池的目标，坚决执行司令官的命令，他们应当都有着一种不惜任何代价的觉悟，去执行司令官任务。

说这个故事是想表达一点:在生活中，本来我们已经做好了的目标，已经决策好了，详细的规划。

那么在实际操作的过程中，遇到困难，并不应该让大脑来事事处理，也不能让小兵来接替司令决策问题，两者思考的层面是不同的。

下定决心做好的事情，就一定要去坚决坚持执行。而不是遇到困难时就说坚持不下去，改变主意，改变目标。执行时，应当尽力去做好，遇到困难时应当坚持下来，找方法解决。

其实想想，如果十几万小兵天天都要求司令官改变自己的战略目标。那么这个司令官就是一个小兵了，也没啥威严打败敌人，实现目标也不用想了。

第四小点:所以说到的一点是，一旦司令官决策好，那么在这个过程中，其他人的众多想法，即小兵思想。我们应该马上放弃这些小的思想，继续考虑并坚决执行自己的最终目的。

而若是在这个过程中，有其他的思考，或者其他的想法，我们不妨等任务完成后再思考，总结。以使下一次的目标，计划更加顺利，并能够坚持的下来。

总结:这里说到决策与执行，说的一点是:“一旦确定目标，我们应当只相信决策，相信目标，然后，坚决执行。那么我们就能坚持下去。”

4.真正的坚持（这里说的是养成习惯中的坚持）应该是勇于跟自我对抗

第一点:记录自己真实的训练数据，勇于自我批评

最后想说的一点是，真正的坚持应该是勇于跟自我对抗，记录自己真实的数据，勇于批评自己，与自己达成和解，不断思考怎么改进。记录好自己的真实数据，而可以更好的督促自己进步。这确实非常重要，否则我们又很容易蒙骗自己而不完成任务。

第二点:为什么要坚持记录自己的真实数据？甚至是自己的不良记录，自己的缺点，完成不了的原因。

为什么这里说要记录自己的缺点？这里所说的缺点，即是在执行中出现的问题的罪魁祸首。

这个想法来源于某一天我翻阅曾国藩的相关书籍，无意中看到的一点，我看了他写的“日课十二条”，突然感悟其中富含人生经验。

这个记录自己的缺点，亦来源其中一条：日知其所无。

曾国藩本人总结出这十二条也并非一蹴而就的。每一条的来源都历经磨难而得，这也是在说:我们懂得某些书，某些道理，但我们其实也需要去经历书中的情感，将书读厚，最终悟得其中道理，终成薄。

为什么曾国藩是可以对标的人？

实话说，曾国藩，曾老师确实是一个可以对标的人物，他对自己极其严格，不欺骗自己，敢于拥有缺陷的自己对抗，他留下的每一处都有经典。每逢困难，坚持不下去时，想想日课十二条，他的经典书籍，他的人生之路，那也足够振奋人心，坚持下去了。

5最后致语

最后的最后:

我希望我们都能拥有自己的目标，拥有自己的梦想。并为实现目标，为了这个目标，这个梦想，对的，就是这个理由，我们为了达到这个目的，不断去挑战自已，并不断为破解困难而寻找方法。

今天就到这里了，很高兴与大家同在考霸训练营一起挑战自我。

谢谢大家的聆听！