昨晚10点左右睡,早上6.左右醒,8.30过早,10点出去,11.点左右回,1点左右中餐,3.左右出去,4.左右回,5.左右补一个馒头,7.左右晚餐,10.左右睡觉,6.左右醒来,
今天早上值的表扬自己,微习惯养成,先做起来,不管好坏对错,冥想,看书,学英语,早起的时间不要浪费,不要玩手机,
加油,早,中,晚,各挤出一小时,养成微习惯,小锻炼,看书,学英语,冥想,朗读,练字,
睡好,心情好,锻炼好,健康饮食,必须做的事,想做的事,时间注意力不要浪费,节约资源,节约用钱,不要浪费,不要乱买,
不要乱吃乱喝,乱说话,
每天积极向上,加油,打气,我是最棒的,我愿意改变,我愿意付出行动,
我的世界一切都好,
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