读《那有没时间这回事》第一天1-74页
从这本书中我对“倒逼”这个词真的有感悟，记得我第一次听到这个词的时候在三年前公司开晨会，因当时我们数据很不好，案件处理率非常的低，领导在会发了很大脾气的，并提出要后端人员帮助前端人员崔导客户进行结案处理，对于不合格的案件进行退回加强案件质量，这就是后端倒逼前端的做法，这真的是很好的方法，从那以后数据渐渐的变好重要是每月工资也比以前要多了，呵呵说多了；
早晨：
作者说了早起三步曲：
1、说到早起时间不要固定不变，根据每天不同的情况（如天气、疲劳程度），每过一段时间做出一定的改变，睡前思考确定第二天起床的时间。
2、两个闹钟：WAKE闹钟很温柔，UP闹钟就是一个炸弹会吵到其他的家人，WAKE的使用是让我从睡梦中醒来，UP是让我下床关闭它。两个闹钟使我在起床上起的爽快，睡得心安理得。
3、UP闹钟起床后，就是让自已从睡梦到清醒这一个痛苦的过程，清醒行动是做日常活动，如果经过清醒活动后还是要回到床上去睡觉的话只有两个原因：
a、起床后无事可做；
b、实在是太累了；
上班：
我们在做任务事都要尽可能的错峰行动，不要让别人打拢你的工作。
下班：
晚间是自主的时间但缺乏自控性，尽量不要在晚上加班，如果一定要加班的话，那就是把工作放到第二天早上吧。
晚上的时间是收获成就感的时候，特别是20点至22点是一个人精神黄金时段，同时人在白天做了一天的工作，晚上就不要继续进行工作，好好的陪陪家人并放松自已，为第二天有更好的心情做准备，现在很多人都不为第二天做准备，这就直接导致了工作效率低下，经常被迫加班。
（我本人不是作者的）我个人就有为第二天做准备的习惯：
1、准备第二天早饭食材。
2、准备第二天早上要学习的书籍。
3、准备第二天计划及滴达清单（不过还早上写为最好）
4、准备第二天运动要穿的衣服和工具。
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