《论语·学而》中曾子曰：“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交无不信乎？传不习乎？”人无十全十美，各有优点和缺点，“三省吾身”，全面认识自己，发现不足才会不断进步，日益精进。
赵周老师的《这样读书就够了》一书中提到“库伯学习法”，也就是教育学家戴维·库伯的经验学习圈模型。“学习的起点是人们的经验，然后是对经验进行反思，再系统化和理论化反思的结果，也就是学习的第三阶段——“理论化”，最后是行动。行动中如果再出现问题，则开始新一轮的学习圈，如此循环。这里强调不断反思经验而后得真知，人才会在反思中成长。
我们分舵拆书家韩晓东曾经在活动时给大家分享过用思维导图做每日复盘的知识，主要记录每天成功的事、可改进的事以及反思和感悟，每天只需5分钟做导图就可以。他是一个单位的领导，每天事务很忙，但自从每日复盘，他说受益良多，对工作生活安排更有序、效率更高、更有掌控感，在不断反思的基础上更加精进。
分舵的小伙伴们得到启发也很受益，我就是其中之一，我也在幕布上做每日复盘，但从来没想过把这么好的方法分享给孩子，我们认为反思与进步是成人的事，孩子只需要负责听话就可以了吧？在上次分舵活动上，有伙伴聊起孩子教育问题表示很头疼。比如：上课不专心听讲，作为家长已经灰溜溜地被老师叫了好几次谈话；写作业拖拉，写一会玩一会儿；自控能力差，太贪玩儿，自己承诺过的事却做不到......或许你对精进自己有一套，但对孩子引导上有疏忽，怎么自己精进的同时也带动孩子各项优秀呢？身传言教如何更到位？
最近在看一本书《不急不躁：用游戏提升儿童学习力》，给我指点迷津。这本书的作者魏华，是儿童学习力专家、“儿童黄金五维学习力”课程创始人。她认为学习力有五个方面，即专注力、自控力、记忆力、想象力和表达力，6-9岁是培养孩子学习力的黄金时期，故而称“黄金五维学习力”。她主张“玩中学”，在书中针对这五个方面提供了简单有效的65种学习力游戏，家长只需每天20分钟左右的陪伴，就可以激发孩子的学习兴趣。其中关于自控力方面有一款帮助孩子养成自省好习惯的游戏。
一天中，孩子有很多大大小小的事情，如果孩子的自律性不强，就容易失去规律性，甚至无限拖延。通过晚间日记的形式，让孩子每天早上做计划，晚上做总结，完成的打钩，没完成的做出原因分析，第二天改进，这样既能提高孩子的做事效率，也能培养孩子自省的好习惯。
游戏玩法：
1、准备一本日记本，将记录分为两个部分，左边记录好的表现，右边记录需要改进的地方。
2、家长引导孩子每天晚上用1-3句话，将这一天表现好的行为或事件、有意义的事，还有做的不好、有遗憾的事都记录下来。
3、家长引导孩子进行反思，做的不好的地方是什么原因，是否需要爸爸妈妈的帮助，可以如何改进。帮孩子养成自省的习惯，早计划晚记录，每天早晨做当天计划，晚上对完成情况做总结。
准备一个日记本，一分为二做记录，左边记录好的表现，右边记录需要改进的表现，家长引导孩子用几句话简要记录表现好的行为和不够好的行为，然后引导孩子怎样可以做的更好。
对于大一点的孩子或者有一定自控力的孩子可以每天早晨做计划，如果时间紧张可头天晚上做好次日计划，对于年龄小的孩子我觉得以引导积极参与为出发点，如果觉得做计划太繁琐或者孩子不配合就不必做，只做晚上的自省记录就可以。因为每日复盘对大人来说还需要坚持一段时间，况对于孩子，降低难度，能坚持晚上的回顾记录就很棒了。
同时建议家长和孩子一起做，都是平等的参与者，各自记录表现好和不好的事，并反思怎样可以更好，家长作为同伴式的互相督促，孩子会更感兴趣。家长要主动和孩子交流，和他分享当天自己的表现，“我今天读了一本书、我去健身房锻炼了、我今天任务没有完成挨领导批评了……”让孩子知道大人也有表现不好的地方，也需要进步，这样孩子就没有负担，也愿意和你分享他的事，若能坦诚交流，成了一起进退的战友，不仅能多了解孩子每天的情况，还可加深亲子感情呢。
这里需要注意的是对孩子表现欠佳的地方，家长切忌批评或说教，这样孩子会对你关闭心门，这个游戏就很难玩下去。要注意倾听和同理孩子，理解孩子的感受，然后引导孩子主动分析，需要帮助的时候分享自己的看法，分享时要秉持建议的态度，不可以命令式态度耍家长权威。即便孩子反思后你认为不对，也请尊重孩子的想法，允许试错，正如我们在反思自己没做好的事情时，会有不同的想法和多种可能，然后通过不断实践得真知，所以尊重孩子的意见，你可以分享你的看法，但不要强制。
我和儿子提议这个玩法的时候，儿子果断说“不”，我说：“为什么？是不想让妈妈知道你表现不好的事吗？”他笑了，我说：“没有人是十全十美的，不管大人还是小孩儿，都有做不好的时候，关键在于能明白为什么没做好，下次才会更好，我们可以保密，你愿意跟我聊就聊，不愿意聊就不聊，我也不看你写的，你的日记有权保密。”
孩子同意，然后我们各自准备一个小本本，每天睡前做记录，我会有意识地跟他分享，“我今天帮朋友忙解决了个大问题；我跑步5公里；我不好的事是今天追剧，导致计划没完成…..”儿子听后还会安慰我、鼓励我，并且跟我分享他一天表现好的事和不尽人意的事，说“老师表扬我了；我在学校提前写完作业；作文没选上贴墙，因为写字太潦草；上课没忍住说话了……”对于表现好的事和儿子反思的事我多鼓励和肯定，不说教，慢慢发现儿子记录表现好的事越来越多。
对于熊孩子让宝妈们头疼的事，作业慢、不认真听讲、上课爱说话等，其实孩子在每天记录时是有觉察的，只要你做到足够的尊重，引导孩子主动记录，并且多鼓励，孩子就会越来越棒。每一个懂得反思的人都会更快地成长，让我们和孩子一起记录成长，养成自省的习惯一起进步吧！
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