临在状态
想要理解临在状态，就要处于临在状态之中。
是完全地进入你的内在，经常将注意力集中在你身体的内在能量场上。从内在来感受你的身体。
真正体会临在的人，身体和注意力都在此时此地。就算身边有很细微的变动，也能察觉和应对。
临在状态可以比作等待。是警觉的等待，没有任何杂念，全神贯注地让自己心灵保持警觉状态，有任何突发事件，都能应对自如。
美好源自你临在的定静之中，完全地进入当下时刻，思维宁静时，过去和未来的负能量就不能生存。同时能感受觉察到生活中更多的美好。
这些美好的事物其实一直都在。只是，我们从未静下来去感受。这种美好的感受只有在无念状态才能产生。可能很短暂，的的的确确存在。
感知与思维之间的时间间隔越宽，才能越深入地体会到你作为人的存在，也就是说你会更有意识。
纯意识的实现
本体、意识和生命是同义词。当你意识到自己的本身时，当生命获得了自我时，就是临在。
存在的事物都有各自的本体和意识。
沉默是进入当下时刻最容易、最直接的方法。倾听沉默会在你的内心深处创造宁静。临在就是宁静。
经验:渴望宁静，却从未真正宁静过。自己的临在力量太弱，也就偶尔出现几十秒，或几分钟。想要随时随地，一直处在临在状态，还需更多的学习、练习和努力。
行动:学会该沉默的时候沉默，保持警觉的等待，给自己创造宁静的临在状态，丢都掉思维，更深的感受身边美好的一花一木，蝉鸣鸟叫。
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