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心态,能解决人生80%的问题

心态,能解决人生80%的问题

作者: 伊乐_Ji | 来源:发表于2022-03-17 16:40 被阅读0次

我们每天面对的并非都是有趣的事。如何用享受的态度看待它们是工作的重点。

要努力期待一切,享受一切,用力让自己向着充满期待的方向前行。这一点在任何情况下都很重要。如果你拥有享受、期待的心态,就能与事物产生更深的羁绊。此时,率先调动自己的积极性,就是即答力的表现。

比如,在饭菜不好吃的情况下,你要以怎样的心态去品尝食物?

是一边想着“难吃,真难吃”一边往下咽,还是带着“味道很奇特”的想法去品尝,又或是饶有兴致地思索:为什么会产生这种口味呢?

你选择的品尝方式会成为“思想前提”,让你感知到截然不同的味道。

“享受”是让我们掌控自身经历的万能调味剂,我们可以把它活用在生活和工作的各个方面,比如品尝食物、工作、读书、与人交流等。

我希望大家能够避免不自觉地带着痛苦前行。如果只是一味抱怨、发牢骚、感到不满,你只会产生负面情绪,最终一无所获。

更可怕的状态是“等待别人让自己产生享受”的心态。这种被动姿态会钝化你的速度感,导致即答力的远离。

如果遇到讨厌的事,或实在无法对某事抱以期待,就从学习的角度出发,从中发掘趣味。率先调动自己的积极性,就能做到即答。这样思考的话,应该能从精神上放松一些。

任何事情的发生本身无好无坏,只是受到正在经历的人所抱有的态度影响,而一个人的好心态更是从事情上才能得以真正体现。如果爱,处处皆可爱;如果恨,事事皆可恨。一个好心态的人,就是一个小太阳,不是不遇到困难,而是会主动化“困难”为“机会”,积极应对,“享受”发生的一切。

如同情绪ABC理论,告诉我们要学会把控对事件A做出的认知和情绪评价的B,作为结果的C已然发生,如果不对B加以控制,只会让自己在消极的漩涡里越陷越深。

烦心事天天有,比如疫情又爆发了,孩子不能正常上学了,工作也受到影响了,都不是什么“天塌下来”的大事,但就是这些七零八乱的小事,在侵蚀着我们、挑战着我们、考验着我们。

遇到这些突如其来的问题,首先告诉自己调整关注圈,从可以入手的小事进行调整,多关注当下,头脑里少些“如果……”思维现实的生活没有那么多的如果,“如果没有疫情,学生就能正常上学,就少了那么多做不完的柴米油盐的琐碎小事”,或许这些才是真实的生活,它在教会我们踏实下来,从小处入手学会让无序变有序。少些“应该”的思维,没有什么人什么事情可以左右我们的情绪,除非我们自己愿意,世间更没有那么多的应该。

所谓完美的、平衡的都是一个伪命题,大多数的光鲜背后都充斥着生活里的七零八落,之是积极心态的人,更加会驾驭自己的情绪,即使崩溃也会在擦干眼泪之后继续收拾眼下的一地鸡毛,这些都是磨砺心力的最好切入口。

学会享受眼前当下的一切,大多数的焦虑和担心都不会真的发生,打破完美的幻想,保持好心态,即使身处困境,也学会让每一天过得很开心。

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