感悟和问答

1.我不如儿

给学生上课，深刻的感受到学生的认知高度和宽度远高于我，自认为爱读书的我被狠狠的拍在了沙滩上。

晚上情绪不佳，看见大儿又把小儿揍得叽哇乱叫，于是怒从心来，失去觉察，厉声训斥和威胁了大儿，招致了大儿激烈的抗议，我觉得我的地位受到了挑战，一时气呼呼。

小儿说：“妈妈，别生气了”“妈妈咋不生气啊？哥哥打你你生气不”？

“我不生气啊”。

晚上还是不高兴，对孩子说“关灯睡觉吧，妈妈不开心”。 大儿要用我的手机听凯叔，我都不开心了，你还用我的手机听凯叔，想的美。

过了一会大儿说：“妈妈还生气呢，就像绘本“我的大吼大叫的一天”中讲的，今天大吼大叫了，明天可能就是美好的一天啊，别想了，睡觉吧”。

我不如儿啊！成长的路还很漫长！

2.回答“感受力强，觉察力强和敏感的区别。

感受力和觉察力都是成长之后的词语，也就是说感受力和觉察能力都是可能通过后天的有意识的训练，比如静坐，静心，致使多种感官通道的打开，能力不断发生改变。

而敏感有后天形成的，也有先天的气质类型。

敏感好像更多的指一个人的特点，而感受，觉察更多指的是一种能力吧。

感受力强，包括感受自己的感受，感受他人的感受，感受自己带给别人的感受，感受他人带给自己感受的能力。

觉察力包括感受力，包括知道自己敏感了，我知道自己的起心动念，自己身体的感受等，我知道，但我不评判，不陷入情绪中。

而敏感，原本指感觉敏锐，但是往往会陷入头脑的评判中，会有很多负面的情绪中，比如我不好，我不行，我不能，别人不喜欢我等，于是开始伤心，难过，自卑，生气。

所以，后来敏感好像成了脆弱，玻璃心的代名词。于是开始提倡钝感力。

敏感很多是外界引发了自己的情绪，陷入了情绪中，评判中。

而感受更多是体验，觉察是我知道我的感受，我知道我的情绪，我知道我的想法，而不陷入进去。

3.生命是一场体验

下午去染头发，本来想趁着染头发的时间看会书。

结果最近特别喜欢体验感受，遂放下手机，好好体验，最后不过瘾，又花了几十块钱做了个头部的按摩。

好像最近对那句“生命就是一场体验”，有了更多的感悟和体会，对身体的感受有很多的贪恋！