我要活120岁的信心

*我要活120岁！这是我的梦想，因为我有信心，而信心来自于3800年的藏医药文化。据西藏社会科学院宗教研究所对40例宁玛派高僧的统计，其中年龄最小者为80多岁，年龄最大者140多岁，大多数在100岁以上，藏密修炼中还出现过一些当今科学无法解释的生命奇迹，如修藏密掘火定的喇嘛，在4000米高的雪峰上建的寺院中，在零下30度的冬天仍可以穿一件单衣袈裟，甚至赤身打坐而令周围冰雪融化。许多藏传佛教的养生理念也都纳入藏医的养生文化之中。

藏医药养生文化博大精深，其核心内容包括四个方面(1)起居(2)饮食(3)药物(4)外治

(1)起居

良好的生活习惯是健康的基础，日出而耕日落而息，生活简单，乐观豁达是藏民起居生活的真实写照，虔诚的信仰和地域原因让藏文化受外来的文化侵袭干扰较少，使藏医药文化仍保持的纯正完整的体系，青藏高原，高寒缺氧，气候恶劣，物质匮乏，但藏民们的幸福指数确远远高于内地人们，所以藏区百岁老人是中国最多的省份之一，藏医因为:人体疾病产生的内因是贪、嗔、痴。即好的心态是健康的关键，这与现代预防医学观点是一致的。

(2)饮食

青藏高原物质匮乏，藏民们确将食物资源应用到极致，藏医认为:只要知其性，食物不仅能饱腹，还能治病。藏民们日常食物特别简单，青稞面、酥油、茶、牦牛奶制品、干果、地达菜、鹿角菜、青稞酒有限这几种食材。关键是藏民们珍惜这些食材而不贪食。

(3)药物

藏医文献《晶珠本草》共收藏药材2300种，比《本草纲目》收载药物1892种还多几百种。而植物药材大多产自青藏高原海拔3800米以上，其植物具有极强的生命力，其中多糖、有效成分含量远远高于平原植物，藏药的炮制工艺更是复杂而精准，藏医材是适时采摘，当年炮制当年使用。金属用药也是藏药一大特色，金、银甚至水银都可以入药，最著名的佐太技术就是将液体水银，添加百种矿物质和藏药材，经过160道工序历时100多天制成一种无毒的黑色粉末，添加到珍宝类藏成药中，能使药效增加4--6倍，藏药高超的炮制工艺，让藏成药毒性极其少见，可以做到有病治病无病预防，由于生存环境的原因，藏区人们易患心脑血管疾病、胃病、骨关节等疑难杂症疾病，这就使藏医们在几千年来积攒了丰富的经验，所以藏医对心脑血管疾病、胃病、骨关节疾病的治疗，有很好的效果，几近达到神奇的地步。

(4)外治

藏药的外治有藏医浴、霍尔灸、敷罨法、放血疗法等，对风湿类风湿骨病、银屑病、红斑狼疮等疑难杂症有很好的治愈效果，每年世界各地的患者都去西宁青海省藏医院进行康复治疗。

藏医药博大精深，其整体观填补了现代医学的不足，这也是我为什么设定活120岁的信心所在，我的具体计划:

1、拒绝网络诱惑，早睡早起，绝不熬夜。

2、拒绝食物诱惑，不过分贪食，每月至少一次排毒活动，养生式饮酒，拒绝吸烟。

3、克服“贪、嗔、痴” ，后半生以弘扬藏医药为己任，并从中获取我应得的，以满足我基本生活必须，其余奉献支持他人创业成功，做到为人友善，智慧豁达。

在这个提倡“更快、更高、更强”的时代，我们能不能用另外一个理念来平衡，就是时间是有价值的，如果你想要做的更多，获得更多，奉献更多，享受更多，那就让自己的生命活得更健康、更长一些吧！