今天是什么日子
起床：4点15分
就寝：22点7分
天气：多云，空气良，温度0-8℃，日出时间7点7分。
心情：心情很好，也一如既往的平静，生活中的一切不快都终将过去，一切不适也终将消散，一切都将重回平静，人的适应能力体现在我们很快就能习惯当前的生活，并且找到针对当前情况最好的处理问题的方式。
当前的办公室就相当于一个大的市场，十几个人在市场中穿行，我的座位比较尴尬，人来人往，我唯一能做的就是屏蔽掉过度的信息，强化注意力训练，把大部分注意力都收缩到自己身上，专注的做当前重要的事。
纪念日：今天平安夜，这是昨天突然意识到的，但外国人的节日和我们有什么关系，好像也没有太大的关系。搬家后开始工作的第一天，一切还在适应，适应新的环境， 适应新的工作场所，适应新的同事关系，一切都是好的开始，一切也会越来越好，回到起点，不忘初心。
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1.早起：每天4点45分前起床 226/365
2.跑步1200公里：1790/1200
3.写作：晨间日记D453 278/365
4.阅读纸书60本：
53/60 《思维版图》
5.每天阅读纸书40页：189/365
6.每天用英语10分钟：259/365
7.每天写读书笔记：128/365
8.每天复习读书笔记一篇：132/365
9.每天做俯卧撑20个：245/365
10.每天做仰卧起坐10个：161/365
本月重要成果：
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步5公里：1个番茄钟
2.阅读纸书40页：2个番茄钟
3.写作 晨间日记D453:2个番茄钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
2019-12-23青岛
1.早起：4点15分起床 225/365
2.写作：晨间日记D452 277/365
3.跑步：8公里 54分 6.8分/公里 1790/1200
4.阅读：《逻辑思维》11-61 50页
5.阅读纸书50页 42分 0.8分/页 189/365
6.每天用英语10分钟 259/365
7.每天写读书笔记 128/365
8.每天复习读书笔记一篇 132/365
9.每天做俯卧撑20个 245/365
10.每天做仰卧起坐10个 160/365
财务检视
践行“注意力＞时间＞金钱”概念第222天。222/180
搬到了一个大办公室，多人一起办公，对比一个业主的办公环境，我们还是好很多，真的是回到了从前，只是少了一些隔断，干什么都在别人的注视之下，没有什么隐私可言，因此就感觉到不自由，如果没有什么隐私的话，或者没有什么私心的话，一点也不影响。因为又不是什么新同事，大家都是相处十几年的同事，也不需要太多的关注，做好自己的事即可。
每个人是什么样的人大家都清楚，没有什么可避讳的，把注意力更多的投入到自己的身上，在固定的时间做固定的事，在工作的时间只有两个时间点可以阅读，一个是11点快要吃饭的时候，一个是13点快要休息好了的时候，每次阅读15-20分钟即可。其余的时间有工作就好好工作，没工作可以和同事们聊聊天，主要是本科的同事，看有什么事需要我处理的，加强科内工作的管理，让一切更加有序，对合同台账进行整理。
同时不方便看书并不代表不方便听课程，购买的课程可以每天听半个小时，也可以很好的利用时间，而且比较隐蔽。
人际的投入
昨天加强了和小儿子的沟通，给他刷牙后感觉他有点困了，就抱着他睡觉，小家伙要我陪着他一起睡，然后我一边唱歌一边拍着他的背部，一会儿就睡着了，我也困了想睡觉了，又和老大一起睡了，老大搂着我的脖子，才发现原来我也挺受欢迎的。
我也反思了自己工作时间看书的行为，并不能责怪领导的批评，只是自己的行为真的不当，以前在科里还好点，现在大办公环境，不仅需要考虑到领导的管理，还需要注意在大环境中的影响，并不仅仅是自己的事，也是需要做出努力工作的状态，毕竟我不是普通员工，我还肩负着管理工作，是科内同事的方向标。同事也需要给领导面子，领导来了，电子书赶紧收起来，毕竟他强调多次，工作时间就专心工作，不要做与工作无关的事，你自己提升是自己的事，你的提升并不能带来工作效率，业绩的提升的话，你的提升对公司毫无作用。对于自己来说很重要的事，对公司来说确实另外一种解释，尤其是在工作业绩并不图吃的情况下。因此更不能明目张胆的做，最重要的是不要和领导做对，不要和领导唱反调，没什么好结果。
开卷有益-学习/读书/听书
《逻辑思维》基本原则：
1.将结论明确为“是/否”；
2.通过“因为""所以”来思考；
3.结合事实（最好用将故事的方式）；
4.切中论点，顾及整体平衡。
健康与饮食
今日步数：
今日锻炼：
今日饮食：
好习惯打卡
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