20170215保持一定的生活规律

今天最要反思的是昨天睡的太少问题。

大前天晚上睡觉有些晚，然后前天晚上睡得就比较早，然后昨天白天，就精神很足，但是昨天晚上，因为一些焦虑的事情一下子睡得特别晚，大概只睡了一两小时，导致今天，上午有半小时，有些恍惚，下午大约有将近两小时都非常非常的疲惫，难以打起精神。

可以说晚睡的几小时并没有解决很多实质性的问题，然而却给后续的一天，甚至几天都带来了非常大的困扰。这几天效率都不太高，时常是感觉有心无力，脑子难以集中，因为，最近戒掉了咖啡因，但是又非常的困，所以内心又非常矛盾。

总而言之，还是要定下自己最基本的生活规律，有一个底线不要轻易去打破这个底线，然后保持住生活的规律，才能更有效率的生活，才能更好的自我成长。