你还在做低头族吗？

周末去全身按摩。

技师跟我聊天，让我注意下不要长时间固定一个姿势，多转动脖子，防止出现富贵包。

富贵包指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎处凸出的硬包块。如果长期低头，就会让脊椎突出一块，既不美观，也影响健康。

我本人常年玩手机低头，颈纹明显。电脑前久坐，肩膀酸痛。坐姿不良，弯腰驼背，说亚健康一点也不夸张。

技师的提醒，让我有意识地注意到坐姿和低头的问题，及时纠正。

她还给我分享了另一个年轻人的例子，24岁的灯光师，收入不错，但是整条脊椎都弯了。也是坐姿不良+职业病导致的。

我因为每年都有体检，所以很清楚自己的脊椎情况，还不至于到脊椎不直这种严重程度。

但确实有些小毛病需要引以为戒，毕竟低头驼背是大部分年轻人的通病，就跟熬夜晚睡一样。

近几年，亚健康问题频频出现在公众面前，一次又一次敲响警钟，但大多数人更上“听过很多大道理，依旧过不好这一生。”

身体不像物品 ，不喜欢可以换，永远有替代品出现。

所以身体一旦失去，无法弥补。与其事后补救，不如防范于未然。

认真倾听自己身体的声音，及时修复，是最生命的敬畏和尊重。