实战强化训练

2017年11月4日 星期六 晴

实战强化训练

今天，我要去前山练习跆拳道，是为了11月26日的实战比赛做准备。

我迟到了一分钟，还好赶上了热身。热身后真正的训练就开始了。先是过腿法，教练拿上一对脚靶，问：“谁先来？”我高高地举起了手，教练说：“那就翠微队的队长张梓恬来吧！”教练架好了脚靶，横踢、横踢、高位横踢，后踢、正蹬、侧踢、旋风踢、双飞，每腿都把靶子踢响了。教练说：“不错！下一个！”所有人踢完后，就到实战训练了。教练说：“今天换个练法，就车轮战吧。”车轮战就是四个人轮流打一个人，看到好时机的时候可以直接冲上去打，正在和他打的人飞速回到战场外，继续观战。第一个上场的是我们中第二强的人，是初中组的，先是黄加荣上，他俩打得很好。可就在这时，黄加荣腿被踢疼了，所以换成了第二个人，第二个人防守的很好，没什么可以攻破的地方，可还是被KO了。第三个人不是很强，很快就被KO了。下一个是我，我就像暴走了一样，连新学的后旋都用上了，我上去踢了两腿重腿，一个正蹬，他就倒了，应该是没力气了。到他们四个打我的时候，我并没暴走，而是用战术，可他们也用了战术，第一个人给了我一脚重腿，第二个人又上来给我一脚正蹬我就飞天了。

打完车轮战后到了体力加战术加力量战。就是几个人打一个人。我将面对的是翠微队副队和黄永烨。我站在了战场中心点，“开始！”教练说。他俩慢慢向我逼近，这时我一脚踢向了一号，转过来把二号蹬了出去，再一脚踢向一号，一脚两脚三脚，三分就来了。这时一、二号一起向我攻击，就在我出腿时，一号把我踢倒了。我一时生气，向一号踢去，又得了两分，再向二号踢去一脚，可被防住了，这时一号从背后偷袭了我，我累了。可不能让他俩发现我累，千万不能露出马脚。我发逛了，把累转换成了声音，一腿一声“哈!”一腿一声“哈！”把他俩吓坏了，佤俩还以为我变强大了。我乘胜追击，一脚一声“哈！”踢着踢着，我突然往二号头上一踢，上头了！他俩更怕了，一号在前面，二号在后面，我又是一脚重腿。这时教练说：“一号在前面，二号在后面，一号正蹬，二号攻击啊！干嘛呢？”他俩用战术得了六分，可我不怕，“哈！”“哈！”“哈！”三腿踢了上去，在我们累得不行的时候，教练终于喊停止训练下课了。

今天我觉得我发挥非常好，二打一都胜利了，这可是我第一次这么强呢！我想比赛我也发挥这么好就好了。