四两拨千斤

中原焦点团队坚持原创分享第1098天，总约练755场 ，总咨171场。

      故事收获：

    1.做自己喜欢的事情是轻松的，因为是发自内心的想做，很少有目的性。会散发着内心的那份善良，那份纯真，那份规规矩矩。

    2.要有辨识人的能力。不要以为自己纯真善良真诚，对方也会如此，价值观不同，允许自己允许他人有不同的价值观，价值观不同，不相为谋。提高自己的觉察力，懂得拒绝他人。

      3.自己真心付出，真诚相待，心中多多少少有份期待是正常的。不要拿别人的行为来内耗自己。把自己想说的话，具体的详细的说出来，让它成为意识化，善待自己的身心。

咨询收获：

    专注的全身心的去倾听，不是那么容易的。咨询一开场的前几分钟要先清空自己，全身心的投入到对方的脉络当中。听的过程当中，把他在乎的点以好奇，尊重自心问出来。心中一定要记得来访者想要的是什么，把他默默的记在心里。还要记住来访者，他的关键词，关键事儿。在来访者明示他已经说完了，简单的在自己的心中做一下汇总，这个过程是迅速的，这个迅速是在心里迅速的汇总，慢慢的、稳稳的语气、语言接住对方，并且让对方感觉到是舒服的，是被看到的，被重视的，被听到的。话风一转在来访者在乎的事上做停留，给予具体化，让对方的情绪有一个释放的地方。如果对方诉说的欲望比较强，要接纳有些点没办法展开，也要把控好时间。

      咨询师的问话和来访者觉察力匹配度也很重要。问话不要太有目的性，咨询师只需要把好奇的点，确认他的感受的问话送过去就好。听懂他很关键。或许，来访者根本不需要你长篇大论的回应，单单的基本功倾听也能做一场咨询。

    这场咨询表面上咨询师没有做什么，没有用力，这种感觉只有做到专注的倾听，才能体会到做咨询师需要高度的集中，与来访者有心灵上的沟通，看是什么都没做。来访者和观察员反馈：四两拨千斤。好久没有遇到觉察力这么强的来访者了，同时也能感受到观察员、来访者反馈的时候对我的滋养。