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焦虑是因为无所事事

焦虑是因为无所事事

作者: 小五ling | 来源:发表于2022-12-29 22:34 被阅读0次

今天内心很焦虑,我知道自从放假开始一直内心就焦虑,有时晚上失眠睡不着觉,可能最近内耗严重吧,很多事情让我觉得焦头烂额,可是实际上一天都是待在房子里啥都没干,心里还是破烦得很!

主要是上班事情多,有些事没处理完,就带到了生活中,所以觉得生活中有处理不完的事情,而自己一直被焦虑缠绕着,可能这个时候该是自己改变的时候了吧,内心每天都在问自己我为什么这么焦虑,问题出在了哪里,是什么原因让我内耗很厉害?我想现在也该是改变的时候了,不能总是一天盯着自己的缺点不放吧,也该是放过自己,原谅别人了!

很多时候自己的焦虑,抑郁都是自找的,在行动和想之间总是先被头脑的各种声音控制,各种杂念让人过得很难受,看来也要报一门课程去提升一下自己的认知了!这个时候不改变等着啥时候改变呢!

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