书名：《向上社交:如何让优秀的人靠近你》
作者：帕特克里·金
阅读日期：2024年6月
摘要：
厉害的人都是擅长向上社交的，因为他们知道一个人要进步，一定要跟比自己厉害的人交流才会进步，这个过程要讲求方式方法，这本书里面概括了具体的细节，帮助我们通过向上沟通的方式取得进步
重要观点：
一旦意识到谈话在一定程度上有公式可循，并且可以预测，你就可以清楚的知道如何与他人交谈来获得你想要的结果
摘录：
- 你充满干劲，但很遗憾，这样开始的谈话往往是失败的，这就好比没有盾牌，没有利剑，甚至连马都没有，就只身杀入战场一样
- 谈话前的第一步是做好心理上的准备--这样你就不会在和陌生人见面时手足无措
- 在公众场合，我们用手机堵住耳朵，把手机贴在脸上，尽量不与陌生人交流。如果你想变得更善于交谈，更有魅力的话，这样做显然是不行的
- 与人进行短暂的互动这一简单行为会使我们更快乐，更善于社交，也会让我们养成一个习惯，即对任何情景下的交谈都进行心理预热
- 我们需要和他人进行简单的互动，这就是史蒂芬·亨德尔所说的“10秒钟的关系”，因为这样的互动可能让我们更快乐，让我们以紧积极的心态感受世界
- 在坐车或者电梯中，至少和一个人说早上好，加一句称赞，你的外套真好，或者聊天气，你最喜欢的事哪本小说
- 设定一个与陌生人互动10s的小目标，这将为你开展日常谈话做好热身，养成对他人感兴趣的习惯，并增强你的社交自信
- 交流最终会富裕生活更多的意义
- 谈话时并不总能敏捷果断的做出反应，这是一种可训练的，全然不同的技能，更简单，更实用的方法就是为自己创建一份谈话简历
- 谈话建立里面列出自己最有趣的故事，最重要的成就，独特的经历，以及对重大热点问题的看法
- 谈话简历能让你提醒自己不是一个无趣的人，人们应该有理由对你产生兴趣
- 谈话简历可以包含日常生活，个人情况，高光时刻，近期情况
a. 高光时刻
上周做了什么，有什么亮点，这周末做了什么，有什么亮点，你的家人情况如何，你的伴侣情况如何，你的工作情况如何
b. 个人情况
你有什么兴趣爱好，有什么亮点，工作之外，你最喜欢做什么，有什么亮点，你来自什么地方，你在现居地住了多久，你在哪里上过学，有什么活动，你的工作是什么？
c. 高光时刻
你最独特的五个人生经历是什么？
你个人最大的五个成就是什么？
说出你最近的5个社交活动？
说出你是十个特长？
说出你生活不能没有的十个东西？
d. 近期情况
本月最热门的的5件事是什么？自己的观点和立场是什么？
你在上周遇到哪4件有趣的事？ - 你从自己身上发掘出无数的信息，因此你几乎不可能没话可说，在进入社交密集型场合之前，记得复习这份简历，这样基本就能和任何人搭上话了
- 如果你预感到当前的话题变得越来越无聊，那么就要请出备用故事，备用故事可以把一个逐渐变得无话可聊的对话重新焕发活力
- 一个备用故事有四个不同的组成部分
承上启下：你知道我最近听说过什么吗？
故事本身：我的一个女性朋友向他男朋友求婚了
你的看法：我一开始觉得...
询问他人: 你的看法是什么? - 高质量的谈话开始于真正的谈话开始前，从这个意义上，有很多事情你可以事先准备，从而让自己变得迷人又机制
- 小故事的优点在于，你可以在谈话前就想好这些小故事，讲讲小故事可以让你在谈话中避免挺好，我很好，你呢?
- 一个故事应该，有一个情节，可以用一句话来概括，能唤起听众某一种主要情绪
- 魅力攻势通常用在政客们试图拉拢选民或者弥补某些丑闻的时候，发动魅力攻势最简单的方式就是赞美，要去赞美那些别人显然花了些心思的事情
- 被动倾听是只闭嘴然后听别人说话，别人就像对着一堵墙说话，主动倾听，带着目的去倾听，让对方一直成为焦点
- 批判可以是建设性的，积极的，也可以是破坏性的，恶意的
- 批判性也可以是支持的，朋友机会给你建设性的批判也会拥护你，为你加油撑腰，而这两件事敌人都不会做
- 你唯一打断别人的时候，就是在你要表达赞同的时候，你可以用它来建立融洽关系，打破隔阂
- 每次打断后，一定要记住主动退让，不要抢他们风头，也不要开始大谈你的话题
- 如何得体的退场
a. 告诉大家接到一个电话
b. 洗手间
c. 人质，把正在和你说话的人介绍给朋友或者路过的人
找到借口，制造紧急情况，请求许可，提到未来 - 之所以出现尴尬时刻，是因为那一刻大家都不知道要做什么
- 说话的坏习惯就是你眼中非黑即白，喜欢批判他人，还想要控制他人的想法，这么做的话，人们会开始避开你
- 当一个人对某件事感到不舒服的时候，他们也会让其他人感到不舒服，所以要和情绪稳定的人沟通
- 没有安全感，充满敌意，愤世嫉俗的人往往很难沟通
- 合理的应对冲突，就必须意识到冲突是由两方面构成，情绪和情景，第一步是处理好情绪问题，再去沟通情景问题
- 如果人们在没有任何理由和争取的情况下攻击你，这就是一种情绪化的表现，思考能力弱的人经常会情绪化的讲话
个人思考：
这本书带给我最大的收货就是他讲了很多干货，不像一些其他的书籍，写一个道理，然后跟着一篇故事，书里面更多描写了方式方法，都很实用，比如10秒钟的关系，又比如对批判的理解，有对沟通的道，也有对沟通的术，对沟通的规则和方式都有很全面的概括，值得推荐
联系现实：
在看少帅这部电视剧时，有一句台词让人印象深刻，“江湖不是打打杀杀，江湖是人情世故”，这句话看似简单，但是却极其中肯，人情世故，首先要有人情，而人情就是交往，就需要沟通和交流，要想事做的好，首先要人情做的好，读完这本书，会帮助我们如果处理好人情，如何提升魅力。
总结：
生活中我看到很多人做事情很认真，但是就是很难处理人之间的关系，发于心而止于口，其实不是他们不想说，而是不会说，不会表达，慢慢的就变得不去表达，不去社交，封闭自己，封闭内心，其实说和做一样重要，人们常说不看说什么只看做什么，但在社会中，做的事情往往通过说才能让别人看到，这本书洽洽能够帮助人们了解沟通的规则，让人们在沟通方面有所进境。
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