时光荏苒，韶华易逝，若能在岁月流逝中容颜依旧，是很多人向往的样子。
可我们习惯于匆匆赶路，追求的太多，却忽略了内心的感受。
想要永远年轻，却抵不过岁月的痕迹和世事的沧桑。
日渐衰老的容颜，皱纹爬上脸庞，白发慢慢增多，每个人都不得不服老。
但也有很多人，虽有年纪，长相却年轻。
一个人之所以长相年轻，也许正是因为以下这4点。
读书养颜
古人曾云：
“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”
诚然，读书是最便捷的养颜之方。
多读书，自然能得到岁月的温柔以待。
读书不仅滋养心灵，净化心灵，还能对你的容颜产生潜移默化的影响。
有一位著名的主持人，经历岁月的洗礼，却依旧气质非凡。
有了年龄的增长，阅历的丰富，但她的容颜却依然大方美丽，这样的年轻已是令人羡慕。
之所以能有如此长相，也是因为她读过的书，念过的诗，让她拥有着岁月也无法抹去的容颜。
那些流转于唇齿间的诗词歌赋，那些自身已经具备的气质涵养，那些优雅大方的谈吐举止，让她变得更加知性优雅，焕发魅力。
一个人生来的长相无法轻易改变，但读书，确实能改变容颜的神韵。
被知识滋养过的容貌，是岁月流逝也改变不了的最佳精神面貌。
如果你想要年轻，就读书吧。
人生没有白走的路，也没有白读的书，愿你从书中收获更多的财富，拥有更美的容颜。
运动减龄
伏尔泰有句名言：
“生命在于运动。”
运动，能带给你意想不到的惊喜：
健康的身体，漂亮的面貌，都与运动有关。
当你动起来的时候，去掉的是赘肉，带来的不仅是好的身材，还有充满活力的更好的你。
运动固然不会终止时间，但却是减龄的最佳方式。
如果心情不好了，就选择运动吧，运动能缓解压力，释放你的坏情绪。
坏情绪和烦恼少了，容颜自然能精神饱满，活力四射。
选择运动，身心得以放松，身体机能处于更好的状态，整个人也会显得更加年轻。
往后的日子，愿你坚持运动，在日复一日的坚持中定会看到一个年轻富有活力的自己。
心态年轻
俗话说：“相由心生。”
心态好了，一个人的状态才会好，看着也会更加年轻。
没有人可以永远十八岁，但每个人都可以选择一直保持年轻的心态。
用心活在当下，努力过好生活，而不是忧愁十年后或者二十年后的日子该怎么过。
心态虽然不能改变一切，但在一定程度上心态对一个人的容颜产生着影响。
心态年轻的人，给人的感觉就是年轻化，这也是一个人最好的状态。
保持对生活的热爱和期待，对新事物充满好奇，积极乐观，勇往直前，拥有一颗年轻的心，整个人也会显得年轻。
年纪不是束缚你的理由，没有了十八岁的年龄，却依旧可以拥有一颗年轻的心。
保持心态年轻，你会发现渐长的年龄也不过如此，只要心态年轻，就可以永远年轻。
作息蓄能
有句话讲：
“世人慌慌张张不过图碎银几两，偏偏这碎银几两，能解世间万种慌张。”
在这个快节奏的时代，每个人都被金钱所困，为了谋生，人们不得不忙碌着。
加不完的班，熬不完的夜，做不完的工作，扛不住的压力，似乎成为了生活的常态。
甚至每一个深夜仅有的自由时间，却舍不得睡觉，玩玩手机就到了凌晨。
可是伴随着熬的夜越多，睡眠时间越来越少，你会发现容颜却不如从前。
日渐衰老的皮肤，越来越明显的黑眼圈，越来越多的眼纹，让人看起来越来越显老。
可是我们每个人努力奋斗的目标，就是追求更好的生活和更好的自己。
工作再忙也要劳逸结合，再苦再累也要好好休息。
作息规律，早睡早起，这一天都能精力旺盛。
一直保持规律的作息，也是最有效的蓄能方法。
晚上早点放下手机，保证充足的睡觉，养成早睡早起的好习惯。
醒来的每一天都会充满希望，整个人都会容光焕发。
电影《小时代》中有句话如是说道：
“没有人能够永远年轻，但永远有人正年轻着。”
时光匆匆，没有人可以一直停留在十八岁的年纪里，但每个人都可以让自己活得年轻。
你以什么样的方式来对待岁月，岁月也将反馈于你什么。
当你选择读书、坚持运动、拥有好的心态、保持作息规律时，时光也会优待你，自然会遇见一个更好的自己。
年龄渐长，皱纹会爬上脸庞，但当你能把这些好习惯坚持下去的时候，这样的你会更年轻。
往后余生，愿你永远年轻，永远热爱生活，永远积极向上。
不负岁月，不负此生。
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