朋友圈经常会看见这样的文章，长相年轻是因为心地善良。

这些文章受到很多长相年轻的女士转发，旁外音就是我长相年轻，我心地善良。

俗话说相由心生，心地善良、内心宽厚确实可以显露在相貌上，但这并不是年轻的唯一原因。一个女人想要相貌年轻，仅靠心底的善良远远不够，而且心地善良的人也未必都是长相年轻。

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很多人认同的说，对的，长相年轻是因为用在脸上的是实实在在的钱，护肤品需要钱，美容院需要钱，健身需要钱，有钱有资本保养自然看着年轻。

甚至还有一句至理名言：所有的美都散发着金钱的味道！

听起来似乎真的没毛病。

据说有钱的女人大多爱去美容院，坚持做美容真的很有效，但就是有人不坚持，三天打鱼两天晒网，花了钱也没有效果。

有人手里握着SK-Ⅱ、雅诗兰黛等护肤品，也只是刚买来的时候图个新鲜，用了一段时间，过了新鲜劲儿后，晚上脸都懒得洗了。

花很多钱买来各种面膜，暗下决心以后每天敷面膜，一天、两天、三天，连续做了几天面膜，感叹自己的脸确实有很大变化，照不够的镜子，捏不够的脸蛋儿，然后到处吹嘘说自己每天都敷面膜。但是，后来突然有一天中断了，然后那一大盒面膜就成了冷宫里的妃子，半个月不见少一片···

健身房报了课程，也只是去摆摆姿势拍拍照晒晒朋友圈，或者在男性荷尔蒙爆棚的人面前矫揉造作装一下健身达人。钱花了不少，课没上几节，几个月下来，屈身下腰手指仍够不着脚。

用着大牌护肤品，左手美容院VIP，右手健身房VIP，但你和用着普通护肤品、不健身不美容的人没什么区别，如果非要找点不同，那就是别人变老没花钱，你是花钱变老的。

所以，对于美和年轻，有时候有钱也没用！

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心底的善良本就不多，现在连钱都不管用了，那靠什么年轻貌美？

答案是自律！

心地善良带来的美往往只管前半生，后半生还想继续年轻就要靠自律。

你留意过身边的全职妈妈吗？你印象中的全职妈妈是什么样子？有人说，又不用上班，也就出门接送孩子，买买菜，随便捯饬下就行，不用那么讲究。这也是很多全职妈妈的想法和现状。

我认识一位全职妈妈，在家带孩子已经4年了，这4年来，她每天都会用心的护肤，出门前简单画个妆，穿着得体的衣服，精致的出门。同样是全职妈妈，参加幼儿园的亲子活动，她和其他全职妈妈完全不同，反而像利落的公司白领。

虽然不上班，但每天都很充实，没有杂乱无章的忙碌，也没有懒散的窝在沙发里追剧。送完孩子回家收拾家务，由于每日都清理，家中井井有条，无需花费太多时间大扫除。之后是她的运动时间，从网上自学了瑜伽和太极，已经坚持了两三年。下午是她的“工作”时间，给孩子做些糕点或者牛轧糖，教小区里的阿姨们学习太极招式，总之每天的“工作”都很有意义。

今年刚认识了一位做策划的朋友，普通的白领，本以为是20多岁的小姑娘，没想到已经是33岁的妈妈。

在一次聊天中得知，她坚持瑜伽已经5年了，更让我意外的是她不是在健身房练习，而是每天抽空自己在家练习，瑜伽垫都用坏了一个。因为要照顾家庭，没什么空闲时间也没什么空闲的钱去健身房，但是不去健身房并不等于不健身。

有时候是晚上，有时候是早上，有时候四五十分钟，有时候也就十分钟，无论如何，她每天都坚持做瑜伽。她做的动作也不是高难度动作，当然，对于我们来说已是无法做到的动作。她告诉我，练习瑜伽并非为了塑形，而是保持健康，好让自己老得慢一点。

5年的练习确实让她老得很慢，同为女人，我都羡慕她水嫩的肌肤和优雅的身材。虽然羡慕得不得了，但自己却没有毅力做到每天5点半起床，无法做到每天坚持运动，更不用说是拉筋扯骨疼得不行的瑜伽。所以，这就是她比我年龄大却比我看上去年轻的原因！

前段时间为了督促自己早起，用了一个微信小程序，坚持每日早起打卡，定了6点的闹钟，可大部分时间都是闹钟响后起来打完早起日签卡，然后回去继续睡！偶尔晒个朋友圈，坚持早起已达多少天，朋友圈点赞不少，但是只有自己知道，一切都是自欺欺人，徒有形式罢了！

也曾想报个健身房，但心想报了万一自己坚持不下去了不就浪费钱了吗？

曾经和同事约好每晚夜跑，但却天天盼着下雨！

这是我，是不是也是你？

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“是的，是的，我真是这样，可是没人督促，我真的坚持不下去”

这就是差距。之所以称为自律，就是因为他们不需要别人来督促，仍可以日复一日的坚持。

自律的人，也不是没惰性，只是不给自己偷懒的机会罢了。自律的人，一眼就能认出来，那种精神焕发、自信昂扬的气质是假装不出来的，对于女人，表现得更是明显。

自律的女人，不一定漂亮，却全身散发美的气息，有活力有自信，连笑容散发着阳光般的明媚光芒。

自律的女人，不一定是女强人，但有着一种强大的感染力，做的每件事都能让身边的人很舒服。

自律的女人，不一定很有钱，却能在自己的经济范围内，把自己收拾的很得体。

自律的女人，不一定用得起奢侈品，但会很用心的护肤保养。

用不了几年，这种自律很自然地形成了一种岁月保护层，阻挡时间的摧残，释放与众不同的气质，看上去比同龄人年轻好几岁！

自律不是什么大事，它只是生活中的习惯，任何一件小事都可以形成自律的习惯，只是我们自己想得太复杂，或者太懒没有去做而已。

有句话说“临渊羡鱼，不如退而结网”，所以，想要年轻貌美，就要制定计划行动起来。

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如果想“结网”，可以参考这几个小妙招。

从小事情到大计划

先从简单易做的小事做起，慢慢增加难度。一开始可以是坚持每晚睡前做眼保健操，每周三、周五做面膜，每天刷牙时踮脚尖10次等。

等简单的事情形成习惯后，再慢慢增加坚持事情的难度，例如每天坚持10秒平板撑，每天5点半起床等。

从3天到365天

难易程度循序渐进，坚持的时间也是一样。刚开始可以是3天达标，然后是一周，半个月，一个月···慢慢到一年、两年。

记录自己的变化

准备一个记录本，记录自己每天坚持做这些事的变化和感悟。可以是一段话，也可以是一句话。如果可以，给自己做一个表格，每天填充今天坚持做了什么，这是第几天等等。

已经有很多人通过这三点成功蜕变为自律女人，从曾经羡慕别人的人变身为被别人羡慕的人。

女人生来就是细腻精致的，为何非要活的那么粗糙，还给自己贴金说是女汉子！女汉子是内心坚强，而不是外表的放任自流，你可不要曲解了！

不要停留在善良带来的福相，自律养成的气质美才是保持年轻的终极秘密！