学到新知
1.现实是具备能力的表现
剖离负面情绪是从现象穿透看本质。
2.乐观主义
思维等同于肌肉，它可以锻炼为积极的思维，消极的思维。遇到任何事情都应有积极的思维。
3.专注
良好的体能可以完成目标。
改变旧知
1.原来只知道表现好是一种状态，还不知道良好的表现还有公式。
2.积极的思维是肌肉，还可以通过锻炼来形成积极的思维。原来很受心情所影响，心情好就乐观心情不好就悲观不知道如何改善。
3.专注度以为是毅力，但学了才知道是体能的关系，比如休息好专注度高。
我该怎么做
1.锻炼积极的思维
2.保持良好的作息时间通过运动调节自己的体能从而让自己提高专注度
3. 总结：剖离负面的情绪，从现象穿透看本质，思维像肌肉可以通过锻炼形成积极的思维，拥有一个好的体能达成目标，从而拥有正向量的良好的表现。
萌姐微博v+22复盘 主题：现实的乐观主义加专注等于良好的表现
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