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《幸福的方法》第6章读书笔记

《幸福的方法》第6章读书笔记

作者: 笑着向前走 | 来源:发表于2019-03-10 13:19 被阅读0次

    鼓励孩子追求快乐而又意义的模式,支持孩子做自己的选择,强调成果高于学习的乐趣时,其实学校是在鼓励忙碌奔波的信念,抑制孩子的情感成长。

    人类的智商对成功的比重只有20%。福乐状态就是个体完全沉浸于体验本身,体验本身就是最好的奖赏和动机。我们感觉和体验合二为一,行为和觉察融为一体。我们享受着巅峰体验,做着巅峰表现,感受着快乐,展现最好状态,就是全身贯注,在状态,向未来的目标迈进。有清楚的目标感是福乐体验的前提,全心全力投入目标,不为任何其他诱惑动摇,才能获得福乐体验,是最高层次的幸福,发挥最大潜力,享受过程,达到目标。

    影响学生达到福乐体验:

    一.有压力的环境会带来焦虑。即溺水模式: 1.从痛苦中解脱的强烈愿望。2.一旦解脱,解脱后的舒适认为是幸福。

    二.没有挑战性的环境会使人丧失动机。把奋斗和痛苦等同,满足孩子所有要求把所有的挑战隔离,剥夺了孩子奋斗的机会,剥夺了体验福乐和克服困难的经验。

    生命中真正的幸福感必须靠自己的力量付出努力,而不是借助旁人的力量帮助,帮孩子逃避问题和挑战,结果只能是未来的不幸。面对挑战时,孩子会在成功中寻找意义,享受努力实现目标的过程。挣扎,困难和挑战是丰富生活不可缺的,幸福之路没有捷径。

    我们每个人物质状况不一样,但我们每个人都有争取最高财富和幸福的能力。富人的不幸也很真实,自然,所有人都会体验不安,恐惧,快乐,幸福,幸福面前人人平等。不要把努力和痛苦,休闲和快乐联系,改变对工作的态度,会感到更幸福,学到更多的东西,同时有更好的表现,幸福不仅仅是体验正面情绪。每个人都具备对学习的热情,培养求知的热情,学习是个迷人美好的旅程,贯穿整个生命的,对幸福的追求。

    【练习】最成功的人都是活到老学到老的人,他们不停的发问,不停的探索这个奇妙的世界。

    一。建立自己学习计划

    1个人成长

    2专业成长

    二。没人会喜欢困难,一个没有挑战的的人生命是没有意义的。写下一个经历过困难的时期,一次失败,挣扎的时期。过程中你得到了什么好处?让自己更有韧性了吗?学到了重要的东西吗?你让自己更加心怀感恩了吗?你有没学到其他经验?

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